空と海の瞑想
昨夜は、やさしい瞑想法（天宮光啓オンライン講座）でした。
ご参加くださり誠に有難うございました。
「空と海の瞑想」は、「心の旅、祈り・巡礼」がテーマです。
特に、祈りや巡礼には魔訶不思議な力があります。
それは、三毒（貪瞋痴）を払い、心身を清め、三障四魔を遠ざけます。
また、良い「気」を引き寄せ、人間関係の悩みや金銭トラブル、病気や将来に関する不安や悩みを軽減したり、解決に導きます。
昨日は、歩き遍路で室戸岬を目指しました。
海岸線をただひたすら無心になって黙々と歩く…。
五感を研ぎ澄ませ、大自然に身をゆだね、地・水・火・風・空の五大や六大（識）と瑜伽（ゆが）します。
※ 瑜伽（ゆが・ユガ）とは、ヨガやヨーガの原義ともされる言葉です。結びつく、つながる、統一や合一などの意味を含んでいる言葉です。
今度機会をもうけて、YouTubeやインスタのライブなどでもご紹介できればと思っております。
それでは、次回は12月6日（金）を予定。
生かせいのち
南無大師遍照金剛
※ 「心の旅、祈り・巡礼」
その時、空と海がひとつになる瞬間が訪れる…
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未来予想図
あなたの心のキャンバスに思い描く未来予想図
（ワンポイントメモ）
まず、心地よいリラックスできる姿勢で座ります。
次に、「身」（身体）と、「口」（言動）と、「意」（考えや思考、心）が清められていくイメージをします。
そして、「広い空」や「大きな海」を思い描くようにします。
あなたの心のキャンバスに。
「自由」（ワクワク・ドキドキ）がとっても大切なキーワード！
この一連の「流れ」を何度も繰り返します。
＊「やさしい瞑想法」に興味のある方は、当方公認のインストラクター主催の各イベントでぜひ素敵なひと時を共有体験！
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