(未来仏・弥勒菩薩真言)
種子:ユ
以前、私も不眠症で困っていたときに自作した種子(梵字)を用いたスマホの待ち受け画像です。
お役に立てれば幸いです。
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【朝活】快眠のすすめ:快眠・熟睡に誘う「快眠に効果的な真言」(未来仏・弥勒菩薩真言)
最近「不眠」「不眠症」に関する「悩み相談」が増えています。
夜中に何度も目が覚める、なかなか寝付けない、熟睡できないなどです。
学校や家庭、職場におけるトラブルや人間関係の悩み、ストレスなど、理由は人によってさまざまです。
慢性的な寝不足は、心身の不調を招き、いずれ大きな病気につながりかねません。
そこで、今回は「快眠に効果的な真言」として「弥勒菩薩真言」のご紹介です。
朝のうちから夜にそなえ、「快眠」のための準備、しっかりとおこなっておきたいものですね。
(ポイント)
弥勒菩薩の真言を「ゆっくり」「ゆったり」とを意識して、吐く息にあわせて(乗せるようにして)唱えます。
丹田を意識して、吸気のときは下腹部をゆったりと膨らませ、呼気のときは下腹部をへこませるようにしておこないます。
※ 丹田は、おへそから「にぎりこぶし1つ分下あたり」です。
■ 弥勒菩薩真言 おん まいたれいや そわか
※ 今月の「瞑想会」(生き方塾)にて、いろいろと詳しくご説明したいと思います。