朝活、「朝の1時間は夜の3時間に匹敵する」
ヨーガや呼吸と瞑想、軽いストレッチや筋トレをおこなっています。
私の場合は、早朝にヨーガや呼吸法・瞑想法で心身を目覚めさせ、その後に朝勤行などをおこなっています。
ヨーガや呼吸・瞑想の時はチャクラやプラーナ、クンダリニーなどを意識します。
特に、諸神仏や真言の霊験・加持力を高めるためには、
個人的な感想ですが、頭頂（百会）のサハスラーラチャクラを極限まで高めると、真言の響きや波動が色彩豊かな光のイメージとして強烈に浮かんできます。
※ 一説によると、サハスラーラチャクラは、千手観音（千手千眼）と深く関係しているとされます。
そして、別次元とも深くつながっているとも。
今夜は、生き方塾です。
※ 午後7時から午後9時まで。
※ 「やさしい瞑想法」講座のZOOMのIDは、セキュリティ上の関係のために「開始の１時間前」（午後６時）にお知らせします。
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マントラ瞑想
※ マントラ（真言）をもちいた瞑想などもおこなっています。
チャクラや丹田のプラーナ（生命エネルギー体）に意識を集中（覚醒）させてマントラ（真言）をお唱えします。
チャクラやプラーナを浄化する呼吸法や瞑想法を継続しておこなっていれば、肉体や精神はさらに磨かれ鍛えられて、病気にならない、病気に打ち克つ強い肉体と精神を手にすることができるとされています。
特に、頭頂のサハスラーラチャクラはが重要です。
※ 千手観音真言とサハスラーラチャクラ
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外部リンク（関連サイト）
● 高野山大師教会光寿支部「護摩祈祷」
● 天宮光啓「BLOG KOKEI AMAMIYA」
