自己認識・感謝・自己受容
皆さん、こんにちは。
明日は、瞑想会です。
これまで、たくさんの方々に瞑想を教えてきました。
最近は、特に、仏教の内観に注目が集まっています。
内観は、当サイトへの検索の上位キーワードです。
内観は、自己成長において重要なスキルです。
また、自己認識が深まり、より充実した時間を過ごせます。
そこで、内観がお勧めの人の特徴を３つご紹介します。
１．自己認識の高さ
内観がお勧めの人は、自分を深く理解しようと努力します。
自分の感情や行動に敏感で、自己認識を高めるための時間や労力を惜しまない人々です。
そして、自己認識が高い人は、自己成長の道を進む際により的確な決定を下します。
２．感謝の心
内観がお勧めの人は、感謝の気持ちを大切にします。
日常の中で小さな幸せに感謝し、周りの人々への「ありがとう」の気持ちを忘れません。
感謝の心は、自他ともの内面の平和と満足感を育むのに役立ちます。
３．自己受容
内観がお勧めの人は、自己受容の力を持っています。
完璧である必要はないことを理解し、自分を受け入れます。
自己受容は、過去の過ちや欠点に対するやるせない感情を減少させ、自己成長に向けた前向きなステップを踏み出すのに役立ちます。
まとめ
これら３つの特徴を持つ人々は、内観を通じて自己成長の道を歩み、充実感に満ちた毎日を過ごしています。
内観を始めることで、ポジティブな変化を体験できるかもしれませんので、ぜひ機会を見つけ内観お試しください。
なお、明日の「やさしい仏教講座」は、仏教的な観点からの内観というテーマでお話ししたいと思います。
配布資料はございませんので、ペンとノートをご用意してご参加ください。
【参考】『天宮光啓 瞑想会』（外部リンク）
【参考】『BLOG KOKEI AMAMIYA』（外部リンク）
【参考】『高野山大師教会光寿支部』（外部リンク）