瞑想で思い通りの未来予想図を描く
こんにちは。
いよいよ明日から8月ですね。
暑い夏を乗り切るためには「食事・運動・睡眠」のバランスがとっても重要。
特に、ストレスによって自律神経が乱れると、暴飲暴食や睡眠障害を引き起こし、夏バテしやすい状態に。
そこで、８月も快食・快眠、快適な毎日を過ごすために「生き方塾」で心身のコンディションをととのえ今年の夏の疲れを残さないようにしたいですね。
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2023年８月「生き方塾」 （オンライン瞑想講座）
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※ ZOOMで手軽に参加できる瞑想会です。
■ やさしい瞑想法（入門編）
◇ 開催日 ： ８月１１日（金）
・1限目 やさしい瞑想法(基本編) / 午後7時～午後7時50分
・2限目 やさしい瞑想法(応用編) / 午後8時～午後8時50分
※ 瞑想の基本を学ぶクラスです。
※ はじめての方でも大丈夫です。
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■ ディヤーナ / やさしい仏教講座
◇ 開催日 ： ８月20日（日）
● 1座目 マインドフルネス / 午前10時～午前10時50分
● 2座目 チャクラ瞑想 / 午前11時～午前11時50分
● 3座目 阿息観 / 午後1時～午後1時50分
● 4限目 月輪観・阿字観 / 午後2時～午後2時50分
● 5座目 やさしい仏教講座 / 午後3時～午後3時50分
（受講費）
※ 各1座（50分）/ 3,000円
※ やさしい仏教講座（50分）/ 2,000円です。
※ 仏道修行会と「やさしい仏教講座」を連続で受講された場合、割引を適用してやさしい仏教講座を「1,000円」で受講していただけます。
・お申し込み期間
※ 8月１２日（土）～ 8月１9日（土）
● 天宮光啓「生き方塾」公認インストラクター ●
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※ やさしい仏教講座を直接体験してみたい方はぜひ！
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■ チベット回想録（死と再生）
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