秘密仏教、タントラ瞑想
皆さん、おはようございます。
今週末は「ディヤーナ」（各瞑想法クラス）です。
内観やマインドフルネスなどをおこないます。
瞑想は、ヨガのように成果が目に見えてあらわれにくいです。
したがって、難しく感じることも少なくありませんが、継続して続けることで必ず大きな成果を感じる日が訪れます。
実は、若い頃から瞑想を毎日欠かさずおこなってきましたが、瞑想の本当の楽しさや効果を知ったのはチベットでの瞑想修行の時です。
特に、チベットでおこなってきた瞑想修行は後期密教に基づくものでした。
無上瑜伽タントラや、ニンマ派、ゲルク派、生起次第（キューリム）、ポン教、テルマ（埋蔵経典）、中有（バルド）、チベット死者の書などがキーワードとなります。
越法罪がありますので、ここで詳述できないですが今週末の瞑想会のときにいろいろとお話ししますので、お楽しみに。
幸せを引き寄せる「成功マインド」
ある日突然、運命の扉が大きく開く
天宮光啓流「マインドフルネス」
姿勢を正し、呼吸を整え、あるがままの自心を知る。
すると、プラーナが浄化され、各チャクラが自ずと輝きはじめる。
※ 配布資料です。ポイントなどの書き込みにご活用ください。
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● 天宮光啓流「マインドフルネス」の３つのポイント ●
（ポイント）
１．今、というこの瞬間へ意図的に意識を向ける。
※ 状態や状況、体験していること
２．物事を中立的・客観的に捉え評価や判断をしない。
３．何にもとらわれない“あるがまま”を意識してみる。
※ はじめての方も大丈夫です。
※ 凝り固まった心を一緒にほぐしませんか。
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2023年8月「生き方塾」 （オンライン瞑想講座）
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※ ZOOMで手軽に参加できる瞑想会です。
■ やさしい瞑想法（入門編）
◇ 開催日 ： ８月11日（金）
・1限目 やさしい瞑想法(基本編) / 午後7時～午後7時50分
・2限目 やさしい瞑想法(応用編) / 午後8時～午後8時50分
※ 瞑想の基本を学ぶクラスです。
※ はじめての方でも大丈夫です。
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■ ディヤーナ / やさしい仏教講座
◇ 開催日 ： 8月20日（日）
● 1座目 マインドフルネス / 午前10時～午前10時50分
● 2座目 チャクラ瞑想 / 午前11時～午前11時50分
● 3座目 阿息観 / 午後1時～午後1時50分
● 4限目 月輪観・阿字観 / 午後2時～午後2時50分
● 5座目 やさしい仏教講座 / 午後3時～午後3時50分
（受講費）
※ 各1座（50分）/ 3,000円
※ やさしい仏教講座（50分）/ 2,000円です。
※ 仏道修行会と「やさしい仏教講座」を連続で受講された場合、割引を適用してやさしい仏教講座を「1,000円」で受講していただけます。
・お申し込み期間
※ ８月１２日（土）～ ８月１９日（土）
● 天宮光啓「生き方塾」公認インストラクター ●
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※ やさしい仏教講座を直接体験してみたい方はぜひ！
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■ 天宮光啓「チベット回想録」
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以前からリクエストをいろいろと頂戴しておりました。
チベットで見聞してきたことを「天宮光啓チベット回想録」として
少しずつ綴っていきたいと思います。
タントラヨーガの修行と実践