皆さん、おはようございます。
昨日は午後からマントラ瞑想法でした。
仏教の説く四苦八苦についてお話ししました。
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■ 四苦八苦（しくはっく）
四苦八苦（しくはっく）とは、仏教において説かれる誰もが逃れることのできない「苦」をいいます。
根本的な四つの苦しみ、生・老・病・死（四苦）と、
さらに、愛別離苦（あいべつりく）、怨憎会苦（おんぞうえく）、求不得苦（ぐふとくく）、五蘊盛苦（ごうんじょうく）の四つの苦、
これら根本的な四つの苦（四苦）と、すべての苦（八苦）を総称して「四苦八苦」と呼びます。
特に、五蘊盛苦（ごうんじょうく）は『般若心経』にも出てきます。
※ 無色無受想行識の「色・受・想・行・識」（五蘊）
※ 五蘊盛苦とは、肉体（色）と精神（受・想・行・識）によって生み出される無限の苦しみのことをいいます。
特に、昨日は四苦（生・老・病・死）それぞれの「苦」が「無」であると観ずる瞑想をしました。
つまり、実体がない「空」であるとさとり、
涅槃に至るために十三仏の各真言を唱えました。
● 釈迦如来真言・・・「生苦」：のうまくさんまんだ ぼだなん ばく
● 普賢菩薩真言・・・「老苦」：おん さんまや さとばん
● 薬師如来真言・・・「病苦」：おん ころころ せんだり まとうぎ そわか
● 地蔵菩薩真言・・・「死苦」：おん かかかび さんまえい そわか
実の如く（ありのまま）に「自心」（＝本源）を知る、
また次回も共に自利利他の修行に励み、
真の幸せとは、生きるとは、いのちとは何かを皆さんと一緒に学びを深めたいです。
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■心を「ニュートラル」な状態へ
来月も、また『般若心経』を唱えながら瞑想してみたいと思います。
昨日のマントラ瞑想で触れた「五蘊盛苦」、四苦八苦をもう一度しっかりと復習しておいていただければ、
日々のちょっとしたいろいろな変化に気づきはじめます。
素直な気持ちで、常に感謝の心を忘れずに、大切なものをけして見失わないように。
心を「ニュートラル」な状態にして、飛躍の新しい年を、希望の光輝く新しい一年を、
新鮮な気持ちで共に迎えたいですね。
生かせいのち
合掌 天宮光啓 / 天宮光啓「生き方塾」事務局
