おはようございます。
本日、「生き方塾」です。
①シンプルヨガ、②やさしい呼吸法、③マインドフルネス、④祈りの瞑想法、⑤やさしい瞑想法 / インストラクター養成講座です。
当「生き方塾」では、肉体と神経と精神のバランスや調和をととのえるために、ヨーガ・呼吸法・瞑想法（三部門）からわかりやすく解説しています。
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■ 三部門の根本構造
・ ヨーガ（調身）― 肉体
・ 呼吸法（調息）― 神経
・ 瞑想法（調心) ― 精神
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※ ヨーガ（瑜伽）： 結び付けたり、統一する意味を強めるためにこのように表記しています。
オリジナルの基本坐法（ナバ・アーサナ）やヨガのアーサナ（ポーズ）のことです。
すべての存在は、生滅と変化を繰り返します。
この世にはさまざまな苦しみ（四苦八苦）があります。
「苦」から解放される道筋（方法や手段）がございます。
※ 四諦：苦諦・集諦・滅諦・道諦
いわば三部門はそのための実践法ともいえる大切なものです。
詳しくは生き方塾にて。
それでは、明日また素晴らしいひと時をご一緒いたしましょう。
合掌 天宮光啓「生き方塾」事務局
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