■ マインドフルネス
― 天宮光啓流マインドフルネス ―
今、この一瞬、一瞬を大切にしたい。
とらわれることなく、あるがままに。
過去でも未来でもなく、今、目の前に広がるこの“風景”を楽しむために。
---------------------
■ 天宮光啓流「マインドフルネス」
● 日程：11月13日（土）午後1時～1時50分
● 場所：オンライン（ZOOM）
● 参加費：2,000円 / 1コマ（50分間）
-------------------------------
（受講のポイント）
① 今、この瞬間の状態や状況、体験していることへ意図的に意識を向ける。
② 中立的な立場で客観的に捉え、評価をくだしたり、判断したりしない。
③ 何にもとらわれることなく、ただ観ることを意識してみる。
-------------------------------
※ 「祈りの瞑想」と連続で受講していただくと２クラス（マインドフルネス＋祈りの瞑想）/3,000円とお得になります。
※ 参加をご希望の方は、DMからお気軽にお問い合わせください。
どなたでも気軽に参加できます。
IKIKATAJUKU「生き方塾」事務局