みなさん、こんばんは。
先ほど、午前と午後の部どちらも無事に終わりました。
ご参加くださり誠にありがとうございました。
簡単ではございますが、各クラスの（ポイント / キーワード）を記しておきます。
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■ 天宮光啓流マインドフルネス
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（ポイント / キーワード）
① 今、この瞬間の状態や状況、体験していることへ意図的に意識を向ける。
② 中立的な立場で客観的に捉え、評価をくだしたり、判断したりしない。
③ 何にもとらわれることなく、ただ観ることを意識してみる。
※ 六根（眼・耳・鼻・舌・心・意）
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■ 祈りの瞑想
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（ポイント / キーワード）
① 合掌礼拝（がっしょうらいは） / 三業清浄
② 仏様をお招きする
③ 供養
④ お見送りする / 感謝
⑤ 報恩謝徳
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■ マントラ・ムドラ―瞑想法
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（ポイント / キーワード）
● 五大（地・水・火・風・空）/ 五指 / 法界
※ それぞれの「性質」
● マントラ / 真言 ： 縁を結び、深め（大切にする）、縁がきれないようにする。
※ 感謝の気持ちを忘れないようにする。
※ 楽しく、物語、心の旅、冒険（ワクワク、ドキドキ、ハラハラ）
※ 私たちの内に秘められた宝箱、宝物
※ リソース(resource） ： 想像を創造にかえていくために必要なエネルギー源
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それでは、この後、午後8時から2コマ「インストラクター養成講座」にて!!
また素晴らしいお時間をご一緒いたしましょう！！
生かせいのち
合掌 天宮光啓「生き方塾」 事務局