おはようございます。
10月9日（土）は、午前に「シンプルヨガ」（礼拝ヨーガ）、「やさしい呼吸法」、
午後から「やさしい瞑想法」(入門編）、「インストラクター養成講座」を予定です。
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【 10月「生き方塾」（ヨガ・呼吸法・瞑想法）オンライン講座 】
■ 10月9日（土曜日）
（午前）
● シンプルヨガ（礼拝ヨーガ）
● やさしい呼吸法
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（午後）
● やさしい瞑想法(入門編）
● やさしい瞑想法（インストラクター養成クラス)
※ お申し込み期間：10月1日（金）～10月8日（金）
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■ 10月10日（日曜日）
（午前）
● マインドフルネス
● 祈りの瞑想法
※ 浄化・供養・礼拝をテーマとした瞑想など
※ ヤントラ瞑想（仏画、幾何学模様）
※ トラタク瞑想（ローソクによる浄化）
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（午後）
● マントラ瞑想法（旧マントラ＋ムドラ―瞑想法）
※ お申し込み期間：10月1日（金）～10月8日（金）
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※ 来月もインストラクター養成講座を2回開催予定です。
現時点で決まっているものを先にお知らせいたします。
なお、来月のシンプルヨガではさらに瞑想に役立つヨガのアーサナやエクササイズ、「体幹トレーニング」などもいろいろと！
ぜひ楽しみにご参加いただければです。
※ 体幹を鍛えて、気力・体力・筋力アップ、長時間の瞑想も楽々、心も体も軽やかにしなやかに！！
※ 新しいクラスに向けて、みなさんへしっかりとした指導ができるように、
私自身も日々いろいろな鍛錬、体幹トレーニングをおこなっています！！
アーサナ（肉体) → 呼吸法(神経） → 瞑想法(精神)の大きな流れを常に意識するだけで、
体中の細胞を目覚めさせて、心も体も健康で美しくしなやかに、
毎日の“ワクワクやドキドキ大切ですね！！
生かせいのち
合掌 天宮光啓 / 生き方塾 事務局
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■ 一願不動明王開運護摩供
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今月の20日、当光寿支部において「一願不動明王開運護摩供」を執り行います。
● 日程：9月20日（午前11時～）
● 高野山大師教会光寿支部 護摩堂
※ 「願い札」は、一本（一願）500円です。
仏教にはたくさんの如来、菩薩、天部、明王がおられます。
それは、ひとえにすべての人々の願いを叶えるために……。
※ 愛染明王様は「悪しき縁を断じ、開運の縁を導いてくださる」
※ 護摩の当日まで、いろいろな真言や、チベットのマントラなどもお唱えし、
たくさんの功徳を積み、最後にみなさま方の願いが成就するように回向します。
※ 「願い札」は、一本（一願）500円です。
相互供養 相互礼拝 自利利他
生かせいのち
南無大師遍照金剛
合掌 高野山大師教会光寿支部 事務局
