さらに瞑想に役立つヨガのアーサナやエクササイズ、「体幹トレーニング」などもいろいろと | 天宮光啓塾 生かせいのち(生き方塾)

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生き方塾(ヨガ、呼吸法、瞑想法)オンライン講座、高野山大師教会光寿支部の活動などを投稿しております。

高野山大師教会光寿支部では、支部会員さんも募集中です。

相互礼拝、相互供養、自利利他

生かせいのち

南無大師遍照金剛

合掌

おはようございます。

 

 

 

10月9日(土)は、午前に「シンプルヨガ」(礼拝ヨーガ)「やさしい呼吸法」

 

 

 

 

午後から「やさしい瞑想法」(入門編)、「インストラクター養成講座」を予定です。

 

 

 

 

 

 

 

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【 10月「生き方塾」(ヨガ・呼吸法・瞑想法)オンライン講座 】


■ 10月9日(土曜日)

(午前)

● シンプルヨガ(礼拝ヨーガ)

● やさしい呼吸法

 

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(午後)

● やさしい瞑想法(入門編)

● やさしい瞑想法(インストラクター養成クラス) 

 

※ お申し込み期間:10月1日(金)~10月8日(金)


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■ 10月10日(日曜日)

(午前)

● マインドフルネス

● 祈りの瞑想法

 

※ 浄化・供養・礼拝をテーマとした瞑想など

 

※ ヤントラ瞑想(仏画、幾何学模様)

※ トラタク瞑想(ローソクによる浄化)

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(午後)

● マントラ瞑想法(旧マントラ+ムドラ―瞑想法)

 

※ お申し込み期間:10月1日(金)~10月8日(金)


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※ 来月もインストラクター養成講座2回開催予定です。

 

現時点で決まっているものを先にお知らせいたします。


 

 

なお、来月のシンプルヨガではさらに瞑想に役立つヨガのアーサナやエクササイズ「体幹トレーニング」などもいろいろと!

 

 

 

ぜひ楽しみにご参加いただければです。

 

 

 

 

 

 

 

※ 体幹を鍛えて、気力・体力・筋力アップ、長時間の瞑想も楽々、心も体も軽やかにしなやかに!!

 

 

 


 

 

※ 新しいクラスに向けて、みなさんへしっかりとした指導ができるように、

 

 

 

 

私自身も日々いろいろな鍛錬、体幹トレーニングをおこなっています!!

 

 

 

 

アーサナ(肉体) → 呼吸法(神経) → 瞑想法(精神)の大きな流れを常に意識するだけで、

 

 

 

 

体中の細胞を目覚めさせて、心も体も健康で美しくしなやかに、

 

 

 

 

 

毎日の“ワクワクやドキドキ大切ですね!!

 

 

 

 

生かせいのち

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

合掌 天宮光啓 /  生き方塾 事務局

 

 

 

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■ 一願不動明王開運護摩供

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今月の20日、当光寿支部において「一願不動明王開運護摩供」を執り行います。 

 

 

 

 

 

 

● 日程:9月20日(午前11時~)

 

 

 

● 高野山大師教会光寿支部 護摩堂

 

 

 

 

 

 

※ 「願い札」は、一本(一願)500円です。

 

 

 

 

 

仏教にはたくさんの如来、菩薩、天部、明王がおられます。 

 

 

 

 

 

 

それは、ひとえにすべての人々の願いを叶えるために……。

 

 

 

 

 

 

※ 愛染明王様「悪しき縁を断じ、開運の縁を導いてくださる」

 

 

※ 護摩の当日まで、いろいろな真言や、チベットのマントラなどもお唱えし、

 

 

たくさんの功徳を積み、最後にみなさま方の願いが成就するように回向します。

 

 

 

 

 

 

 

※ 「願い札」は、一本(一願)500円です。

 

 

 

 

相互供養 相互礼拝 自利利他

 

 

 

 

生かせいのち

 

 

 

 

南無大師遍照金剛

 

 

 

 

合掌 高野山大師教会光寿支部 事務局