皆さん、おはようございます。
本日、生き方塾です。
最近、ネットやテレビや雑誌などでもよくみかけるになった体幹トレーニングやコアトレーニング。
また、体幹・インナーマッスル・コアマッスルなどの文字や言葉。
今回のシンプルヨガでは、こうした体の中心軸を安定させるために大切な「体幹を鍛える」をテーマに進めたいと思います。
瞑想を長時間おこなう時のアーサナ（姿勢）をキープするためには、体幹部の「骨盤底筋群」・「多裂筋」・「腹横筋」・「横隔膜」などを鍛えることが大変有効だとされています。
もちろん、瞑想だけではなく、妊娠後や中高年になるとあらわれやすくなる尿漏れ、腰痛や膝痛の改善にもつながるとされている重要な筋群です。
ぜひ、体幹・インナーマッスル・コアマッスル、一緒に体幹を鍛え、、実行力・行動力・実現力をさらに高めませんか！！
なお、詳しくは当方の「シンプルヨガ」にて。
光啓流シンプルヨガでは、簡単なヨガのポーズをおこないながら心身をととのえていきます。
どなたでも参加できます。
ご興味のある方は、ぜひ一度お気軽にお尋ねください。
合掌 天宮光啓 / 生き方塾
-------------------------
■ 一願不動明王開運護摩供
-------------------------
― 新しい変化、大いなる流れが次々と生まれてはじめている！！ ―
先月の護摩からいろいろな新しい変化が起こり始めています！！
最近は、よく夢枕にお不動様や五大明王、いろいろな観音様がお立ちになられます。
特に、印象深かいのが、千手観音様が千の手をもってたくさんの衆生を救済するお姿、
大勢の人々が千手観音真言を一心に唱えているという内容の夢でした。
------------------------------
■ シリーズ六観音 千手観音真言
------------------------------
※ おん ばざら だらま きりく （真言宗常用諸経要聚より）
-------------------------------------------------
■ すべての願いを叶える不思議な宝珠 如意輪観音真言
-------------------------------------------------
やはり、この世には、言葉で説明することができない事、たくさん存在するように感じます。
あらため大いなる力によって守護され、生かされているこの命を実感し、
私たちの内に秘められた無限の可能性が存在していることを確信。
そこで、今月の生き方塾では「無限の可能性」をテーマに、
私たちの潜在意識を顕在化させ、
開運、夢や希望、目標を叶えたり、引き寄せたり…、
いろいろとおこなってまいりたいです。
ぜひまた楽しみにご参加いただければ幸いです。
私たちには、それぞれに秘められたすぐれた才能が、
一人、一人に秘められています！！
※ 金剛サッタ（チベット仏画）
我ら、ボーディサットヴァなり。
相互供養 相互礼拝 自利利他
生かせいのち
南無大師遍照金剛
合掌 高野山大師教会光寿支部 事務局
---------------------
■ 願いを叶える各真言
---------------------
● シリーズ六観音 如意輪観音真言（心呪）
● 願いを叶える十三の仏 第一の仏 （不動明王真言 慈救呪）
● 願いを叶える十三の仏 第二の仏 （釈迦如来真言）
※ 宗派宗門や諸寺院、地域などによって真言や陀羅尼、お経の唱え方や作法などに相違がございます。
● 願いが叶う、最勝十三仏真言
● 願いが叶う、光寿支部「一願不動明王開運護摩供
※ 次回の護摩は、9月20日を予定です。
--------------------------------
※ 平素は、いいねやコメント、メールありがとうございます。
私ごとで大変恐縮なのですが、法務などで時間に追われる日々にございます。
ゆえにメールなどのご返信が大変に遅くなる場合がございます。
あらかじめご了承ください。