皆さん、おはようございます。
スッキリとした朝を迎えるために、ちょっとした生活習慣はじめてみませんか。
私の場合、早朝に軽くヨーガやストレッチを行います。
※ 頭頂のサハスラーラチャクラを覚醒させるヨーガの修行法
※ 一説によると、千手観音と深くつながっているとされます。
※ 禅定（ディヤーナ）
瞑想によって心身をリフレッシュ！！
新しい生命、命の躍動（五大・六大）を感じるようにしています！！
呼吸法は、完全呼吸法やクンバカ呼吸法だけではなく、
「マントラ」をメインにしたある特殊なやり方で。
マントラ（真言）をもちいた瞑想の大きな特徴は、肉体と精神を「真言」が深く結びつけてくれる点が挙げられます。
つまり、森羅万象・大宇宙や、法界・諸神仏と瑜伽（ゆが）します。
瑜伽とは、ヨーガや、ヨガ（yoga）の語源、結び付けたり繋いだりするという意味を含んだ言葉です。
スッキリとした朝を迎えるためにも、
● 調身：身を調える。
● 調息：息を調える。
● 調心：心を調える。
私の場合、ヨーガやマントラを毎朝30分～1時間程度軽くおこなって心身を目覚めさせています。
※ 心身を調え、神仏との瑜伽をおこない、護摩を修します。
それでは、来月も「生き方塾」にて。
外部リンク（関連サイト）
● 高野山大師教会光寿支部「護摩祈祷」
● 天宮光啓「BLOG KOKEI AMAMIYA」
