皆さん、こんにちは。
早速、７月の「天宮光啓塾 生かせいのち」（東京）開催のご案内です。
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■ 「天宮光啓塾 生かせいのち」（東京）
※ 「東京瞑想会」から名称を変更しました。
※ 「天宮光啓塾 生かせいのち」では「呼吸法や瞑想法、法話会」を開催しております。
(東京) ２０１９年７月
● 日程 ： ７月２０日（土） / 場所 ： 高輪いきいきプラザ
午前 ： やさしい呼吸法
午後 ： やさしい仏教法話会
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● 日程 ： ７月２１日（日） / 場所 ： 高輪いきいきプラザ
午前 ： やさしい瞑想法
午後 ： 瑜伽瞑想法
※ お申し込み期間： ７月１０日（水）～７月１７日（水）
※ ８月は開催しませんので、是非７月にお会いしましょう(^.^)
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■ ７月（東京）
(日程) ７月２０日（土)・・・1日目
● やさしい呼吸法－１（基礎編）
午前１０時～午前１０時５０分
・ 「火の呼吸」（クンダリーニ・ヨガの代表的な呼吸法の一つ）など
※ 未経験者の方でも大丈夫です。
※ どなたでもご参加いただけます。
※ 美容・健康・ダイエット・心身の鍛練、自己啓発など、それぞれの目的に応じて幅広くご活用いただけます。
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（休憩)・・・１０分間
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● やさしい呼吸法－２（応用編）
午前１１時～午前１１時５０分
・ 気功の要素をとりいれたプラーナヤーマ（呼吸法）など
※ ２クラス目は応用編です。
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(昼食休憩)
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● やさしい仏教法話会
午後１時～午後３時（午後４時）
・ 高野山真言宗僧侶 天宮光啓にる法話会
※ 仏教の教えなどをやさしくお伝えいたします。
※ 次回７月のテーマも『般若心経』です。
※ 『般若心経』や各ご真言がお唱えできるようになります！！
※ お話の内容によって終了時間が４時頃になることもあります。予めご了承ください。
※ 参加者の方々のお話も交えながらおこなっております(^.^)
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（開催場所）
● 場所： 高輪いきいきプラザ
〒108-0074
東京都港区高輪３－１８－５
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■ ７月（東京）
(日程) ７月２1日（日)・・・２日目
● やさしい瞑想法－１（基礎編）
午前１０時～午前１０時５０分
・ やさしい瞑想法（基本編)
・ 仏教の瞑想法（止観など）
※ 未経験者の方でも大丈夫です。
※ どなたでもご参加いただけます。
※ 美容・健康・ダイエット・心身の鍛練、自己啓発など、それぞれの目的に応じて幅広くご活用いただけます。
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（休憩)・・・１０分間
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● やさしい瞑想法－２（応用編）
午前１１時～午前１１時５０分
・ 気功的な要素をとりいれたプラーナヤーマ（呼吸法）など
※ 未経験者の方でも大丈夫です。
※ どなたでもご参加いただけます。
※ 美容・健康・ダイエット・心身の鍛練、自己啓発など、それぞれの目的に応じて幅広くご活用いただけます。
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(昼食休憩)
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● 瑜伽瞑想法（やさしい瞑想法中級者クラス）
午後１時～午後３時（午後４時）
※ お教えする内容によって終わる時間が４時頃になることもあります。予めご了承ください。
午後からのクラスは、私がこれまでにインドやネパール、チベットなどで修行をしてきたハタ・ヨーガや三密瑜伽、中国や台湾といったアジア圏で修練してきた気功の要素を取り入れた瞑想法をお教えしております。
「やさしい呼吸法」や、「やさしい瞑想法」の発展・応用編です。
さらに呼吸法や瞑想法の効果をより実感していただけます。
美容・健康・ダイエット・心身の鍛練、自己啓発など、それぞれの目的に応じて幅広くご活用いただけますので、
たとえば、呼吸法や瞑想法によって心身をリラックスさせ、不眠症の改善や、基礎代謝をアップし痩身効果などが期待できます。
また、不定愁訴（イライラ、不眠症、心身の疲れ、腰痛や肩こり、体調不良など）の改善や病気予防、あるいは、悩み事をすっきり解決！！などにもぜひお役立てを！！
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（開催場所）
● 場所： 高輪いきいきプラザ
〒108-0074
東京都港区高輪３－１８－５
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(受講費用等について)
● やさしい呼吸法
※ 通常１レッスン（５０分）「2,000円」です。
２レッスン連続でご参加の場合は「４,000円」のところ「1,000円割引」して「3,000円」です。
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● やさしい瞑想法
※ 通常１レッスン（５０分）「2,000円」です。
２レッスン連続でご参加の場合は「４,000円」のところ「1,000円割引」して「3,000円」です。
● 瑜伽瞑想法
※ 護符代が別途「3,000円」必要となります。
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● やさしい仏教法話会
※ やさしい呼吸法、やさしい瞑想法へご参加の方は「無料」にてご参加いただけます。
※ 法話会だけのご参加の場合は、「六波羅蜜」としてお気持ちを御寄進として賜れましたら幸いです。
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（お申し込み）
● お申し込み期間： ７月１０日（水）～７月１７日（水）
※ こちらの「専用のお申し込みフォーム」からご予約くださいませ。
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先日のお大師様のご生誕日（６月１５日）を機に、「東京瞑想会」から名称を「天宮光啓塾 生かせいのち」（呼吸法・瞑想法・法話会）へと変更します。
来年には、私が代表を務めます高野山大師教会の支部も設立いたします。
高野山には「生かせいのち」という言葉があります。
私たちは、けっして一人ではありません。
たくさんの「いのち」（輝き）と繋がって、今、まさに御仏の「いのち」（光）を授かっています。
人生には苦しいこと、悲しいこと、切ないこと、いろいろとあります。
すべては私たちそれぞれの「いのち」をより光り輝かせるために必要な試練なのかもしれません。
ぜひ私、天宮光啓と共にそれぞれが与えられた、授かりしその素晴らしい命の光を一緒に輝かせてみませんか。
「天宮光啓塾 生かせいのち」、生き方をみつめ、仏と共に生きる道を、新しい生き方をともに！！
合掌
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【天宮光啓プロフィール】
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【Kokei（yoga）】
