皆さん、こんばんは。
早速、「瞑想法」の準備段階として、
下記のようなイメージをお願いします。
こちらは、仏像などで仏さまが座られている「蓮華座」（れんげざ）です。
こちらも同じく蓮華座です。
詳しい説明はまた明日にでもいたします。
とにかく、今夜からは呼吸法を行う際に、
皆さん方も、この「蓮華座」に座っているイメージをなさってみてください＾＾
そして、このように光が頭上の三方からダウンライトのように
ご自身を包み込むように照らしてくれている
そのようにイメージなさってみてください。
今日のところは詳述いたしませんが、
必ず、蓮華座の上に自分自身が座り、
頭上の三方から光が降り注ぐが如く
皆さん方を照らしていると思い浮かべてください。
続きは、また明日にでもすぐにＵＰいたしますので。
合掌
追記 ある読者の方は、早速効果があったとのことです。
やはり、何ごとも「ご精進」かと、
まさに、努力のたまものです。