こんにちは。
「制限」ではなく「管理」でやせる!オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。
![](https://sumahodekintore.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_7078-702x1024.png)
書籍:やせない理由はあなたのガマンにありました
出版:日本文芸社
著者:松永健吾
まだお買い求めではない方はこちら!
この度出版させていただいた著書「やせない理由はあなたのガマンにありました!」
出版記念ということで、この書籍に載っている「7つの神エクササイズ」と「5つの部位別エクササイズ」の計12個のエクササイズを直接指導する、少人数制ワークショップを全国各地で実施しています。
その6回目を広島で開催してきましたのでご報告します!
![](https://sumahodekintore.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG_9319のコピー-942x1024.jpg)
まずは基本の1つ、「背骨のS字」の確認
![](https://sumahodekintore.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG_9306のコピー-1024x768.jpg)
立ったままでも保てているか、マットを丸めたものを背中に当てて確認。
※本当はもっと長いものが欲しい
![](https://sumahodekintore.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG_9307-2のコピー-1024x1009.jpg)
「腸腰筋」の確認。
![](https://sumahodekintore.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG_9308のコピー-1024x855.jpg)
腸腰筋の存在がわかると、この種目「スプリットスクワット」でお尻に効く感覚がよくわかるように!
![](https://sumahodekintore.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG_9310のコピー-1024x768.jpg)
そんなこんなで今回のワークショップも楽しく終えることができました!
![](https://sumahodekintore.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG_9319のコピー-1-942x1024.jpg)
名古屋 6月30日(日)10:30~12:00
愛媛 7月7日(日)11:30~13:00
京都 7月21日(日)10:30~12:00
詳細はコチラ
今年は全国回るので、ぜひ会場でお会いしましょー!!
「制限」ではなく「管理」でやせる!オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。
やせない理由はあなたのガマンにありました!
![](https://sumahodekintore.com/wp-content/uploads/2019/05/IMG_7078-702x1024.png)
書籍:やせない理由はあなたのガマンにありました
出版:日本文芸社
著者:松永健吾
まだお買い求めではない方はこちら!
出版記念ワークショップ
この度出版させていただいた著書「やせない理由はあなたのガマンにありました!」
出版記念ということで、この書籍に載っている「7つの神エクササイズ」と「5つの部位別エクササイズ」の計12個のエクササイズを直接指導する、少人数制ワークショップを全国各地で実施しています。
その6回目を広島で開催してきましたのでご報告します!
![](https://sumahodekintore.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG_9319のコピー-942x1024.jpg)
まずは基本の1つ、「背骨のS字」の確認
![](https://sumahodekintore.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG_9306のコピー-1024x768.jpg)
立ったままでも保てているか、マットを丸めたものを背中に当てて確認。
※本当はもっと長いものが欲しい
![](https://sumahodekintore.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG_9307-2のコピー-1024x1009.jpg)
「腸腰筋」の確認。
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腸腰筋の存在がわかると、この種目「スプリットスクワット」でお尻に効く感覚がよくわかるように!
![](https://sumahodekintore.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG_9310のコピー-1024x768.jpg)
そんなこんなで今回のワークショップも楽しく終えることができました!
![](https://sumahodekintore.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG_9319のコピー-1-942x1024.jpg)
次回以降の開催場所、日時
名古屋 6月30日(日)10:30~12:00
愛媛 7月7日(日)11:30~13:00
京都 7月21日(日)10:30~12:00
詳細はコチラ
今年は全国回るので、ぜひ会場でお会いしましょー!!