●自宅ダイエット女子のための3ヶ月で3kg痩せるオンライン食事改善プログラム「食トレ」
こんにちは！
産後ママが産前と同じウエストになるパーソナルトレーニングの松永健吾です。
まずは手軽にできる食事改善によるダイエットを試そう！と思っているダイエット女子の皆さんは、
と悩んでいませんか？
そんなあなたのためにあるのがこの、
自宅ダイエット女子のための3ヶ月で3kg痩せるオンライン食事改善プログラム「食トレ」です。
このプログラムは、
①初めてでも安心！メールカウンセリング
②メールによる食事チェック
③一生使える！太らない食事の基本を資料でお渡し
④メルマガによりさらにダイエット知識を高める
を全てオンラインで行い、1ヶ月1kgペースで無理なく確実に痩せ、一生太らない食事の採り方を身につけるプログラムです。
具体的にご紹介しますね。
実施された方からは、こんな感想を頂いています。
どうでしょうか？
皆さん、自分で食事をコントロールできるようになり、食事で「太るかも！」という心配がなくなっています！
最近流行りの糖質制限や、無理な食事制限を知識のないまま行なうと、
・痩せない
・痩せるけど病的な細さ
・痩せるけど制限を辞めたらリバウンドする
と、結果的に失敗に終わってしまいます。
このプログラムは、
5kgも10kgも劇的に痩せることが目的ではなく、
自分の現状を知り、健康を損なわずに確実に少しずつ痩せ、一生太らない知識を手に入れることが目的です！
「食事制限」ではなく、「食事管理」ですね！
自分に必要な食事量を知らずに食事制限を始めることは、出口の見えないトンネルに突っ込むようなものです。
結果が出る前に心がくじけてしまいます。
そんなことにならないよう、しっかり知識を身に付けながら一緒にやっていきましょう！
あなたも「食トレ」で、最後のダイエットを初めてみませんか？
詳細はこちらです
こんにちは！
産後ママが産前と同じウエストになるパーソナルトレーニングの松永健吾です。
まずは手軽にできる食事改善によるダイエットを試そう！と思っているダイエット女子の皆さんは、
・どのくらい減らせばいいのかわからない
・以前挫折やリバウンドしたことがあり、不安！
・そもそも自分では食事管理できそうにない
・以前挫折やリバウンドしたことがあり、不安！
・そもそも自分では食事管理できそうにない
と悩んでいませんか？
そんなあなたのためにあるのがこの、
自宅ダイエット女子のための3ヶ月で3kg痩せるオンライン食事改善プログラム「食トレ」です。
このプログラムは、
①初めてでも安心！メールカウンセリング
②メールによる食事チェック
③一生使える！太らない食事の基本を資料でお渡し
④メルマガによりさらにダイエット知識を高める
を全てオンラインで行い、1ヶ月1kgペースで無理なく確実に痩せ、一生太らない食事の採り方を身につけるプログラムです。
具体的にご紹介しますね。
①初めてでも安心！メールカウンセリング
いきなり食事改善を始めずに、まずはあなたのお悩みや、現在に至るまでの経緯、食事量、運動歴、好きなものなどなど細かく聞き取ります。
そして、体重や運動量から1日にあなたが必要としているエネルギーをはじき出します。
現在地を知ることで、あなたの食事改善の道がスタートします。
逆に現在地を知らないと迷走してしまいますからね！
そこから目標とする1日の摂取量などを具体的に決めていきます。
②メールによる食事チェック
毎日メールかLINEで食事報告をして頂きます！
「自分は1日どのくらい食べているのか？」
を知ることにより、自分の食事を「管理」できるようにしていくんです。
1週間も続ければ、だいたいどの食べ物がどのくらいのカロリーなのかわかってくるので、続けるほど簡単になり、自分の「太らない食事量」が計算しなくてもわかるようになりますよ！
③一生使える！太らない食事の基本を資料でお渡し
メールでのやり取りだけではとても知識を伝えきれないので、基本的な食事に関する知識をまとめた資料をデータでお渡しします。
食事管理は知識が全てです。
栄養バランス、量、食べるタイミング、順番、回数、などをわかりやすくまとめてあるので、プログラムが終わってからも一生使えます！
これさえあればリバウンド知らずですね！
④メルマガによりさらにダイエット知識を高める
資料やメールのやり取り以外にも、トレーニングの知識やその他のダイエット知識などもやはり必要です。
そんな知識が満載のメールマガジン配信により、さらに深くダイエットの知識を学んで頂きます！
例えば、
「くびれを作るためには腹筋だけではいけません！」
「食べるのは野菜が最初！」
「下半身太りの原因は◯◯！」
など、食事やトレーニングに関する知識を、簡単なものからちょっと突っ込んだものまで配信します。
しっかり覚えて、コース終了後も実践していければリバウンド知らずですね！
いきなり食事改善を始めずに、まずはあなたのお悩みや、現在に至るまでの経緯、食事量、運動歴、好きなものなどなど細かく聞き取ります。
そして、体重や運動量から1日にあなたが必要としているエネルギーをはじき出します。
現在地を知ることで、あなたの食事改善の道がスタートします。
逆に現在地を知らないと迷走してしまいますからね！
そこから目標とする1日の摂取量などを具体的に決めていきます。
②メールによる食事チェック
毎日メールかLINEで食事報告をして頂きます！
「自分は1日どのくらい食べているのか？」
を知ることにより、自分の食事を「管理」できるようにしていくんです。
1週間も続ければ、だいたいどの食べ物がどのくらいのカロリーなのかわかってくるので、続けるほど簡単になり、自分の「太らない食事量」が計算しなくてもわかるようになりますよ！
③一生使える！太らない食事の基本を資料でお渡し
メールでのやり取りだけではとても知識を伝えきれないので、基本的な食事に関する知識をまとめた資料をデータでお渡しします。
食事管理は知識が全てです。
栄養バランス、量、食べるタイミング、順番、回数、などをわかりやすくまとめてあるので、プログラムが終わってからも一生使えます！
これさえあればリバウンド知らずですね！
④メルマガによりさらにダイエット知識を高める
資料やメールのやり取り以外にも、トレーニングの知識やその他のダイエット知識などもやはり必要です。
そんな知識が満載のメールマガジン配信により、さらに深くダイエットの知識を学んで頂きます！
例えば、
「くびれを作るためには腹筋だけではいけません！」
「食べるのは野菜が最初！」
「下半身太りの原因は◯◯！」
など、食事やトレーニングに関する知識を、簡単なものからちょっと突っ込んだものまで配信します。
しっかり覚えて、コース終了後も実践していければリバウンド知らずですね！
実施された方からは、こんな感想を頂いています。
Nさん（30代）
食事制限は我流でやったことがあるのですが、すぐにリバウンドしてしまいました。
食事指導をしっかり受けてみて、以前やっていたやり方はダメなやり方だったんだな、、、としみじみ思いました。
知識も自分なりにしっかり覚えたので、今後太る気がしません！
食事制限は我流でやったことがあるのですが、すぐにリバウンドしてしまいました。
食事指導をしっかり受けてみて、以前やっていたやり方はダメなやり方だったんだな、、、としみじみ思いました。
知識も自分なりにしっかり覚えたので、今後太る気がしません！
Kさん（20代）
食事制限は抵抗があったのですが、このプログラムで教えてもらった方法ならすんなり実行できました。
自分の基礎代謝や消費カロリーが理解できたので、今後食べ過ぎたとしても怖くないですね！
食事制限は抵抗があったのですが、このプログラムで教えてもらった方法ならすんなり実行できました。
自分の基礎代謝や消費カロリーが理解できたので、今後食べ過ぎたとしても怖くないですね！
Yさん（20代）
付き合いでお酒を飲む機会が多いのですが、うまく計算しながら痩せる方法がわかってよかったです！
たまにカロリーオーバーすることもありますが、自分の消費カロリーを把握しているから簡単にチャラにできるようになりました！
付き合いでお酒を飲む機会が多いのですが、うまく計算しながら痩せる方法がわかってよかったです！
たまにカロリーオーバーすることもありますが、自分の消費カロリーを把握しているから簡単にチャラにできるようになりました！
どうでしょうか？
皆さん、自分で食事をコントロールできるようになり、食事で「太るかも！」という心配がなくなっています！
最近流行りの糖質制限や、無理な食事制限を知識のないまま行なうと、
・痩せない
・痩せるけど病的な細さ
・痩せるけど制限を辞めたらリバウンドする
と、結果的に失敗に終わってしまいます。
このプログラムは、
5kgも10kgも劇的に痩せることが目的ではなく、
自分の現状を知り、健康を損なわずに確実に少しずつ痩せ、一生太らない知識を手に入れることが目的です！
「食事制限」ではなく、「食事管理」ですね！
自分に必要な食事量を知らずに食事制限を始めることは、出口の見えないトンネルに突っ込むようなものです。
結果が出る前に心がくじけてしまいます。
そんなことにならないよう、しっかり知識を身に付けながら一緒にやっていきましょう！
あなたも「食トレ」で、最後のダイエットを初めてみませんか？
詳細はこちらです
■自宅ダイエット女子のための3ヶ月で3kg痩せるオンライン食事改善プログラム「食トレ」
【実施方法】
完全オンライン（メールでの食事報告及びアドバイス）
【料金】
・1ヶ月コース 20000円（税込）
・3ヶ月コース 45000円（税込）〈15000円（税込）／月〉
・6ヶ月コース 72000円（税込）〈12000円（税込）／月〉
【申し込み方法】
こちらからお申し込み下さい。（PC、タブレット、スマホ対応）
※「自由記入欄」にご希望のコースを入力ください。
【実施方法】
完全オンライン（メールでの食事報告及びアドバイス）
【料金】
・1ヶ月コース 20000円（税込）
・3ヶ月コース 45000円（税込）〈15000円（税込）／月〉
・6ヶ月コース 72000円（税込）〈12000円（税込）／月〉
【申し込み方法】
こちらからお申し込み下さい。（PC、タブレット、スマホ対応）
※「自由記入欄」にご希望のコースを入力ください。