こんにちは！
札幌で出張整体＆トレーニングを行っている松永です！
今日はタイトルのように運動前にやっといた方がいいことを紹介します。
運動前にやった方がいいこと
それは
骨盤のコンディショニングです！
骨盤は全身のモニターであり、全身の歪みが骨盤に現れます。
これを整えることで、身体の力を発揮しやすくなり、運動効果が上がります！
正確には、機能低下しているところを100%使えるようになります！
骨盤を整えるとこんないいことが！
•運動効果が上がる
•バランス能力が上がる
（片足立ちで靴下を履けなかった人がその場で履けるようになった例も！）
•歩きやすくなる
•脚の左右の長さが揃う
•内臓機能も向上する
みなさんも骨盤コンディショニングしてみませんか？？
コンディショニング方法はまたの機会にご紹介します^ ^
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出張体軸パーソナルトレーニング
•肩こり •腰痛 •膝痛 •頭痛
•アスリートトレーニング •リハビリ
•ロコモ予防、改善
•ダイエット •リンパ •デトックス
•シェイプアップ
•うつ •その他不調
対応しています
料金:60分 ¥6000
出張先:札幌市、美唄市、岩見沢市
旭川市、各市近郊
※札幌市以外は交通費プラス
場所:ご自宅及び近隣の体育施設
公民館など
ご用意頂く物:
ヨガマットやタオルなど膝をついて痛くない物
【教室、セミナー】
職場や施設、公民館などへ出張教室も承っております。
健康や運動、美容、または上記の各分野についての講義、講座のご要望があればご相談ください。
例 •オフィスで簡単エクササイズ
•施設でロコモ予防体操
•保育園で体操＆ママトレ
予約からセッションへの流れ
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ご予約、お問い合わせ
体軸パーソナルトレーナー
松永 健吾
TEL:070-5606-4748
e-mail:kengo.matsunaga78@gmail.com
LINE ID:kengopt
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身体の不調について疑問があればお気軽にご相談下さい！
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