東京春季

今日は東京で試合でした。

結果は

予選１１’５４　　＋１．２　２着

決勝１１’５０　　＋１．４　４位

でした。

関東は暑くてバテました

予選で乳酸溜まって決勝までの

リカバリーが短かったため

回復しきれずほとんど体力も残っていません

でした。

もうちょっと走れないといけませんね。

ちなみに１位は１０秒台でした。

１０秒台は速かった。。

まだまだですね。

今年はスポーツ祭典の全国があるみたい

なので出てみたいです。

一応、８位までにはいれば出れるみたい

なのでエントリーはできるみたいです。

でも、去年の京都で残れなかったので

京都でいい結果だして考えたいです。

今日は自分におつかれさま

東京

土曜に試合があるため東京に行ってきます

場所は八王子です

関東まで試合ははじめてです。

のびのび走ってこようと思います。

スタートの感覚がいいし、

勢いがあるので結構スピードでていると

思います。

ただちょっと裏もも張ってますが。。

充分にやすんで土曜に備えます。

でも、遠征って旅行気分でおもしろいですね

遠足行くみたいで。

楽しみです。

足またつらなきゃいいけどな

がんばってきます

復調

今日は午前中に練習しました。

今日は暑いですね～

今日の練習は

ＳＤ３０×２、５０×２

ピッチ走（３０＋３０）区間走×３

をやりました。

ＳＤ３０ｍは

３、２４

３、２９

とまずまず。

ピッチ走は

３０の加速区間が

２、９９

２、７９

２、９１

でした。

加速走はよいできです

2秒台できているので

11秒前半といったところでしょうか？

初戦がだめだったので

うまく修整していきたいです。

ピッチ走はいい練習です。

これでスピードあげていきたいです。