本日（１・５）は新年最初のロング走だったんですが、タイトルの通り、またも不完全燃焼の練習に終わってしまいました。
年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎで激増中の体重を減らすためにも、絶対に３０ｋｍ走りきりたいと思っていたんですが。。。
やはり風がそこそこ強く、ペースは無理のない範囲で流れに任せて。
追い風の間は汗ばむほどで冬とは思えない体感温度だけど、向かい風になると冷え切って汗も乾くという繰り返し。
向かい風でもキロ５分３０秒ぐらいのペースを保てていたので、あと８ｋｍで追い風の区間になりペースアップ。
キロ５分１０秒台まで上げて２ｋｍ走ったところで、右足の小指が痛くてストップ。
ロング走のたびにまめができていたのでテーピングしていたんですが、それ以上かばって走ると爪がはがれてしまいそうな痛さだったため、完走は断念。
残りはスタート地点まで２ｋｍジョギングしてお茶を濁し、前回と同じ２６ｋｍで練習を終えました。
ソールの外側が大きくすり減ったナイキ厚底シューズを使っているのが原因と分かっているので、次回からは別の靴で。
レース用の軽いタイプなんで、もったいながって使っていましたが、足が痛くなったら意味ないですもんね。
何だかな～という練習が続いていますが、まあアップとダウンの計４ｋｍちょっとと合わせて３０ｋｍは走ったことになるので、よしとしておきます。