本日（１・２２）水曜日は、１２ｋｍペース走の日。
ハイテクハーフ（１・１２）で刺激が入ったので、ここらでいいタイムを出して、好調の波に乗りたいところです。
そこで、禁止も取りざたされ話題になっているナイキの厚底「ネクスト％」で走ることに。
練習で使うのは初めて。
ハイテクハーフの河川敷の会場で泥だらけになっていたので、洗う代わりにというつもりもありました。
１ｋｍの直線コースを６往復。
寒いけれども風は弱く、コンディションは良好。
平均ペースでキロ４分１４秒８。
この練習では今まで走れたことがないタイムで、自分でも驚き。
レースペース（キロ４分３５秒）より２０秒速く、閾値（Ｔ）ペースをわずかに上回って走ったことになります。
私の場合、疲労で歩幅（ストライド）が縮んで失速することがほとんどですが、データを見れば分かる通りストライドは最初と最後で全く同じ。
これだけ飛ばしたのに、心拍数は平均１６３ｂｐｍ（８６・７％ＨＲｍａｘ）で、マラソン（Ｍ）ペースに収まっています。
ナイキ厚底恐るべしという気はありますが、それを割り引いても状態は上向いていると考えることにします。
静岡マラソン（３・８）まで６週間あまり。
いい流れを途切れさせないように、本気で節制しトレーニングを積み上げていきたいと思います。