本日（７・７）は、秋の目標レース・つくばマラソンのエントリー開始の日。
このブログを書いているのは夕方で、クリック合戦は午後８時からですが、無事エントリーできるまで落ち着きませんね。
朝から雨が降ったりやんだりなので、思い切って小雨の昼過ぎに走りに出ました。
メニューは予定通りイージー（Ｅ）ペースで今シーズン初めて２５ｋｍ。
６月の２０ｋｍから５ｋｍ増やしました。
ペースはダニエルズのＥペースの上限（キロ５分０８秒）を意識して。
平均でキロ４分５８秒７。
気温が２１度と低かったせいか、最初の１ｋｍから４分４７秒とペースが速く、調子は悪くない感触。
一方で、心拍数が序盤から１５０ｂｐｍ台と高くて最後までもつか不安でしたが、ラスト５ｋｍからペースアップする余裕が残っていて、最後はマラソン（M）ペースまで上げることができました。
途中から雨が強くなってきたけど、体を冷やしてくれて呼吸も楽で、逆に走りやすい気がしました。
今週前半に４日連続で完全休養し疲れが抜けていたのもあるけど、直前の２日間、酒を抜いたのがよかったと思います。
やっぱり全然違うわ。
本格的な夏になる前とはいえ、この時期にキロ５分切って２５ｋｍ走れれば上出来。
去年より明らかにタイムは速く、練習ごとに良くなっています。
どんどんタイムが悪くなっているスピード練習とは対照的です(泣)。