本日（５・４）は、Ukeさん主催の検見川クロカンに参加しました。
昨日の荒天とは打って変わって、気持ち良い快晴。
風が強く、暑さは感じませんでした。
午前９時に、千葉市の東大検見川総合運動場に集合。
コースはこんな感じで、１周２・５ｋｍ。
上りがエグい！
みなさん速い方ばかりで、ほぼ最後尾で走っていましたが、きつかった～。
アップ１周の後、２周（５ｋｍ）を４本の予定でしたが、３本目は１周だけにして休息。
アップと合わせて計２０ｋｍ走りました。
ペースは次の通り。
１本目：キロ５分３９秒
２本目：キロ５分４５秒
３本目：キロ５分４２秒
４本目：キロ５分５１秒
最後はバテバテの走りでしたが、一人じゃ、とてもこんな練習できません。
いい練習になりました～。
練習の合間にはUkeさんのウクレレ演奏も。
汗を流した後は、近くのカレー屋さんでランチ。
乾いた喉にビールが染み渡り、楽しい時間を過ごせました。
企画していただいたUkeさん、ご一緒したみなさま、お疲れさまでした、そしてありがとうございました！