本日（５・３）は、荒天によりUkeさん主催の検見川クロカンが翌日に順延となり、夕方に軽くジョグ。
つなぎのジョグではこれまで心拍計を付けていませんでしたが、初めて心拍数を正確に計ってみることにしました。
読み進めている「アドバンスト・マラソントレーンング」で回復日の練習強度について具体的な目安が示されており、自分の場合はどんなものかと思って。
クロカンコース１０ｋｍ弱を平均キロ７分ちょっとのペースで走り、心拍数は平均１３４ｂｐｍで最高心拍数（１８７ｂｐｍ）の７１・７％。
本では７６％未満が望ましいとしており、このぐらいのペースでいいんだと思いました。
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１０月２１日開催の「ちばアクアラインマラソン」当選しました。
持ちタイム３時間３０分以内（男性）のアスリートランナー枠で抽選５００人でしたが、知り合いのランナーさんはみなさん当選されているようですね。
正直、うれしいです。
秋の目標レース、つくばマラソン（１１・２５）の調整レースの位置付けで、外れた場合に備えて水戸黄門漫遊マラソン（１０・２８）にもエントリー。
水戸黄門漫遊はつくばまで４週間しかなく疲労の回復に懸念があったのでコンビニ払いにして、アクアラインが外れれば入金することにしていました。
その期限が、ちょうどアクアラインの当落発表の５月２日でした。
後は、つくばのクリック合戦で失敗せずにエントリーできるかどうかですね。
７月のようですが、頑張ります！
緊張するだろうな～。