まだ終わらない次男の夏休み課題

ご無沙汰しております。

次男の夏休みも明日で終わりです。
ホッとするよりも、タイトル通り、まだ宿題終わらず、母、焦っております。
提出期限はとっくに過ぎてます…
今月いっぱい猶予をもらったのに…
本人はのほほんとしております笑い泣き


夏休みの間もエクササイズは続けてました。
お盆期間は少しサボった日もありましたが、ストレッチは欠かしませんでした。
今回は珍しく、体型の変化は少なかった気がします。
夏休み終わって遅れてくるかもしれませんが…

来月からまた頑張って、ブログ更新したいと思うので、よろしくお願いしますニコニコ


昨日の我が家の晩御飯↓
次男は塾があったので、先に食べて行きました。
なので夫婦二人で食べた量。
生ビール飲んだので白米は無し。
主人は高身長でガッチリ体型なのでたくさん食べるのは当然ですが、チビの私はもう少し少食を目指したいです。
エクササイズ以外は全然体動かさないので尚更。
生ビールはやめられないので、量決めて飲んでます。
食べて飲んでたら、痩せないのも納得。
でも太りにくい体作りは出来るようになった気がします。



サラダ油の代わりに

これを使うと太りにくい気がします。
ココナッツの香りが苦手ですが、これは無味無臭で使いやすいです。
本当は揚げ物にも使いたいけど、コスト的にガーン
炒め物は全てこれです。



運動はHIIT！
ヒトミさんのこの本をキッカケに、定期的に取り入れるようになりました。
本当は苦手な部類。
TABATAも苦手だけど、どう違うの？って調べてみました。
TABATAもHIITだと言うのだけ覚えました。
YouTubeで動画を選ぶ時の参考に。
今回の長期連休であまり体型が崩れなかったのは、HIITのおかげだと思ってます。
これからも定期的に取り入れていきたいです。