とてと久しぶりのブログ更新です。
アメンバー限定では書きましたが、新しい家族が増えました
トイプードルの男の子、7ヶ月です。
我が家に来て4ヶ月。
最初は1.7kgで片手で簡単に抱き上げられましたが、急成長して、雨の5.9kgを超えて6.3kg
名前は雷と書いてライです。
名前の通り激しい性格で手を焼いてますが、可愛い我が家の四男坊です
我が家はマンションなので、エレベーター等の共用部分ではワンコ達を抱っこするのがルールです。
現在頑張って腕を鍛えてます💪
私の運動ですが、変わらず続けてます。
プラス休肝日を設けました。
きっかけは長男に教えて貰ったこの動画
運動、カロリー計算、17時間ファスティング等色々されたみたいですが、その中で参考にさせてもらったのが禁酒です。
私はキッチンドランカーで毎日飲んでました。
特にStayHome期間は酒量が増えました。
流石にスパンと切る事は出来ないので、できる範囲で休肝日を設けました。
冷蔵庫にボードを貼って書き込みました。
それとこちらもプラス
ヘパリーゼと生姜。
金額的にヘパリーゼは飲む時だけ、生姜は毎日飲んでます。
4週間続きましたが、5週目の今週はずっと飲んでます
ビフォーアフターがこちら。
見た目は大きく変わりませんが、自分的にはかなりスッキリ感があります。
最近は、今月から高校生になる次男の通学の練習に付き合って、自転車を毎日乗っていたのもあると思いますが、効果はあると思います。
効果があったらすぐに油断して飲んでしまってるので、また今日から休肝日設けたいと思います。
