夏休み前に自分のブログを読み返していたのですが、やっぱり年に数回でもしっかり記録しておくと読み返せていいなーと思ったので、今年の夏休みの過ごし方も記録しておこうと思います
今年の夏休みは、こちらの5本立てのスケジュールで過ごしています。
①午前中ドライブ
②呼吸筋ストレッチ体操
③ベランダでの足水&掃除
④アプリでの勉強
⑤日が落ちてからの散歩
①午前中ドライブ
午前中に約1時間ドライブに行っています。
学校生活がハイブリッドになってから、学校や散歩などの外出に対して拒否がなくなっているiro。
ただ、学校に登校した場合は時間調整、家でオンラインの授業の日もあり、全くノーマルな流れではありません。
昔から読んで下さっている方は知っていると思いますが、療育園時代からの行き渋り&外出拒否、、、無理やり連れ出した場合の激しい自傷、他害、大暴れ、、、約9年私は付き合い続けています。
完全な不登校や引きこもりを阻止するにはどうしたらいいのか、悩み続け、色々な事を経て、調整を入れながらでいいので少しでも色々な場所に落ち着いて行く事ができれば、それで良いのだろうと思うようになっています。
長時間は無理ですが、今のiroは全く拒否をせずに学校、デイ、散歩、ドライブに行けるようになっています。
iroは外出すると相当神経を使うようで、精神的な疲労が大きく疲れ切る感じなのかな。。。そんなiroが楽しく外出できるようになる事、諦めなくて良かった。
何が正しいのか、、、悩みながらやってきましたが、今目の前にいるiroの落ち着いた生活と、笑顔たっぷりで色々な場所に行けている事、それが答えなのかなと思っています。
という事で、日中外出する流れはキープしたいなと思っていた2023夏休み。
この猛暑の中、、、外出？そりゃ、ドライブでしょ🚘
という事で、ドライブのコースは夏休みに入るまでに下準備を進め、猛暑の中でも少しは車から降りられるコースも考え、順調に夏休みに突入しました。
ドライブコースは、⑥コースあります。
①ペットショップ、ゲームセンター、etc、、、が入った大型スーパー。
②家電量販店が入っている大型スーパー。
③家電量販店、インテリアショップ、飲食店が入っている商業施設。
④iroの学校周辺。
⑤お兄ちゃんの学校周辺。
⑥河川敷沿い
⑦ドライブに行かない(午後デイに行く日)
午前中ドライブに行ってしまうと疲れてデイに行かない場合もあると思うので、デイに行く日はドライブに行かない日にしてあります。
「今日は行かない」もすんなり受け入れてくれていて、ドライブコースも⑥コースあるのでマンネリ感も感じず、拘りも全く発動されず、良い感じで過ごせています
店舗に足を踏み入れるのは、平日の空いている時のみ。どの場所でも滞在時間は長くて15分。日用品は買いますが、食べ物は買わない。
色々とこだわりが出てしまうとiroも私もしんどくなるのが目に見えているので、多少物足りない＝余裕がある状態で引き上げるぐらいがちょうどいい。
何せiroは私よりも大きいので、力で何とかするのは完全に無理です。
指示が入らなくなったり、暴れられたら終わりです。
なので、スーパーには基本的には発泡スチロールトレー、ペットボトル、ペットボトルキャップ、などのリサイクルゴミを捨てに行っていて、募金箱がある場所では募金をさせています。←全くトラブルにならない内容を考え抜きました。全ての動きがプットイン😂
今年の夏休みはiroと一緒にSDGs&善な行いをしています！気分良し
他にはゲームセンターで1回だけゲームをしたり、ペットショップで子猫や子犬や小鳥を見たり、私が見たい電化製品や家具を一緒に見たり、色々な事を落ち着いて出来ています。全て15分以内ですがね😂
iroがゲームセンターで唯一やるゲーム。
イライラしないこの難易度が最高に良い感じ
お花が咲いている場所に立ち寄れるドライブコースがあるので、そのコースの時は猛暑の中ですが、5分程車から降りて真夏に咲いているお花を楽しんだりもしています。
向日葵を楽しむファンベストで膨らんでるiro笑
6コースの中で夏休みに向けて新しく開拓したコースは、3コースありますが、夏休みに入る前に練習がてら何度か連れて行っていました。
車から全く降りないコースもあるので、その時はマックのドライブスルーでソフトクリームを買って、ソフトクリームを食べながらのドライブをしています。
どのドライブコースもiroが疲れ過ぎず、少しは楽しめる設定にしてあります。
なので、落ち着いて行ける見通しが持てていて、私一人でも安心して連れて行けています。
この猛暑の中、昼間にiroと外出が出来るって素晴らしい。
全て安定して行けるコースになっているので、連れて行くのは私じゃなくても全然大丈夫
なので、安心してパパに預けられるようになっていて、私も予定が入れやすくなっています。
で、「今日は行かない」も1つのコース設定にしてあるので、私がしんどい時やiroの調子が今一の時は、行かないのもすんなり受け入れてくれています。
iroは気圧やなんやらで不安定な日があるし、私も人間なので、シンドイ時がある！
「今日は行かない」という選択肢がある事、かなり重要なポイントだなと思っています。
②呼吸筋ストレッチ体操
https://ameblo.jp/jihei101/entry-12730251363.html
説明が難しいので、呼吸筋ストレッチ体操とは何ぞや？という方はこちらの記事を読んで下さい！
この体操は、この時からほぼ毎日地道に続けているので、引き続き今年の夏休みも毎日やっています！
③ベランダでの足水&掃除
こちらも去年の夏休み頃にやり始めた事になりますが、今年は暑くなってからもベランダに出る事を嫌がらず、足水の時間が長い
足水と掃除で毎日30分はベランダにいます💦
iroがベランダに出るのはベランダが日陰になっている時間ですが、熱中症に気をつけなきゃです。
iroは基本的に一人で過ごしたがるので、ベランダで過ごす時も私がいるのは嫌がります。
我が家には去年の冬から使い始めた室内カメラがあるので、今年の夏はそのカメラをベランダに移動させてベランダでの様子はカメラでチェックするようにしています。
今我が家が使っているのはこのカメラ。
コロナやインフルの感染対策にもこのカメラが大活躍でした
カメラについては色々な意見があると思いますが、いざという時って急に来るのでね。
予想通りいざという時は何度かあり、カメラを使いこなしていて良かったと思いました
④タブレットでの勉強
iroはオンラインで授業を受けている日がありますが、遊ぶタブレットとオンラインで使うタブレットは別の物を使っています。
なので、オンラインの授業中にYouTubeを見たりタブレットで遊ぶ事は物理的にできない設定にしてあるので、オンライン授業が上手く行っているのだと思います。
家で授業を受ける＝家で勉強をする
これがiroにとって普通の事になってきているのもあり、この夏休みはオンラインに使うタブレットに勉強系のアプリを入れて、勉強をする時間も作ってみています。
40分ぐらい、集中して取り組めています。
学校の授業も1コマが40分なので、良い感じじゃないでしょうか。
この3つが今メインで取り組んでいるアプリです。
「たのしい！ひらがな」のみ400円でフルバージョンを購入しました。
どれもiroには程良い内容、難点は広告が頻繁に入る事ですが、「広告が入ったらしばらく待ってから✖️を押す」というのもすぐに理解してくれ、イライラせずに広告の対応もできています
特にこのひらがなの知育アプリは「゛」と「゜」が理解しやすい流れになっていて、iroもその辺りの理解が進んでいるなと思います。
ひらがなに興味がある子にはめちゃくちゃおすすめです！！！
お絵描きも続けていて、タブレットでもポケットボーイを描いています💮
⑤日が落ちてからの散歩
去年の夏休みも行けそうな日は夕方に散歩に連れ出していましたが、そこそこ暑く、イライラし始める時もありました。
という事で、今年は完全に日が落ちてから、ファンベストを着て、ライトを持って、住宅街の散歩に行っています。
iroの夏休み、毎日こんな感じの生活を送っていますが、やる事の見通しを持てているので、落ち着いて過ごせています
淡々とした毎日を過ごしていますが、夜はタイマーが鳴ると21時に一人で寝室に入り、そこからぬいぐるみで遊んで、ぬいぐるみが散らかりまくった布団で23時までにはだいたい寝ついています。
朝は8時過ぎまでグッスリ。
iroの場合、情緒が安定して過ごせる為に必要な睡眠時間＝日中の疲労を回復するのに必要な睡眠時間は、9〜10時間。
夏休み中もほぼ9〜10時間睡眠を取れているので、日中の活動は暇過ぎずストレスもかかり過ぎず、程よいのだろうと判断しています
この、「暇すぎず、ストレスもかかり過ぎず」のバランスって、本当に個人差がありますよね。このバランスを掴むのが、障害児育児の一番のキーポイントじゃないかなと思っています。
夏休みはまだ半分残っていますが、引き続きiroと私はこのスケジュールで過ごす予定です。
私がこれだけiroに集中できるのは、お兄ちゃんが部活、塾、友達と楽しく充実した生活を自立して送ってくれているからなので、、、お兄ちゃんの成長に感謝
長くなりましたが、以上です〜
誤字脱字があったらすみません〜
最後まで読んで下さりありがとうございました😊
まだまだ夏休みは長いですが、皆様頑張りましょう！！！！！
⭐︎オマケ⭐︎
この夏休みに入ってからiroが一人時間にハマっている事。
電子辞書を胸に置いて、電子辞書を見ながらiPadで動画を見る事🤣
そりゃ、目からの情報多すぎて疲れるわ。笑