気が付くと肩に力が入っている。。
自然と肩の位置が上がってます。
これ、直したい。
気付いたら力抜くようにしてるんですけどね。
あと、姿勢も気付いたら直すようにしてるんですけど。
昨日、寝ながら歯が気になって。
私、虫歯とか歯の治療とか嫌いなんですよ。
やから、歯のトラブルって結構ストレスなんですけど、
噛み締めの癖があるらしく、
虫歯じゃないのにシミたりするんですよね。
噛み締めも肩と同じで気付いたら噛み締めてしまう。。
で、昨日寝てて、もうこんなんに悩まされるの嫌だ！
ってなって、どうしたら直せるか考えたんですけど、
寝ながら考えたのは、
「今がベストだ。そして、これからもいいことしか待ってない」
と、暗示する。という方法に辿り着きました。w
私は今の私に自信はありません。
将来も不安です。
だけど大丈夫だと、自分に暗示を掛ける。
これでいいんだと暗示を掛ける。
これだと思いました。
昨日やってみて、何が良かったかというと、
比較的寝つきが良かった！ww
いや～、地味にいいことですよ。
肩も歯も楽になった気がしました。
私に自信下さい。