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おはようございます。
努力をするための環境整備を意識していますか？
あなたの努力を阻害する環境下ではなかなか実らないものですよ。
連日の勉強ネタとなります。
こういう記事を見て受験生はどんどん追い込まれていってほしいです。
自分を追い込むことはとても気持ちが良いものです。
さて、時間を作り出すことはなかなか容易ではないというお話を前記事ではお伝えいたしました。
一方で不可能ではないこともお伝えいたしました。
本記事では限りある時間の活用について述べてみたいと思います。
例えば、目の前に1時間という誰にも邪魔されない、あなただけの時間があったとします。
もちろんその1時間を勉強に費やすのですが、どのようにして最大限の活用を測るでしょうか。
勉強の効果としては、次の式で表されるように思います。
見かけの時間 × 時間密度 = 勉強時間。
ここで言う見かけの時間とは、上記の1時間です。
ここに時間密度を生じることで、真の勉強時間が算出されると思います。
見かけの時間自体を増やすことはできないので、ここでは時間密度というものが重要なファクターとなります。
要は超集中しなさいということです。
そして、フリーの1時間を目前にして集中力を高めるのではなく、その1時間に焦点を当てた生活リズムを整えていく必要があります。
アスリートが試合の直前に体調を整えるのではなく、それ以前から体調管理に気を配っているのと同じように、その1時間に全力を注ぎ込める生活リズムにしていくのが良いです。
この時間密度が1.5倍になるだけで、勉強時間は60分から90分に増えます。
逆に言うと、前日飲みすぎて二日酔いの状態で勉強に臨むと、時間密度は0.5となり、勉強時間は30分になってしまいます。
受験生の皆さんは正しい生活リズムを心がけなければなりません。
最近は筋トレにはまっている森ですが、あることに気づきました。
筋トレをするとめちゃくちゃ集中力が高まります。
先日もお昼休憩の間にダンベルで上腕二頭筋を鍛えていたのですが、昼からのポテンシャルがぐっと上がりました。
覚醒するのでしょうね。
わずか15分のダンベルトレーニングでも十分に効果はあります。
例えば60分間のうち10分間でも筋トレや有酸素運動を行うだけでも、残りの50分の時間密度が大きく変わる可能性があります。
トレーニングをすることで、脳が覚醒し、時間密度が2倍になったら、勉強時間は100分になります。
とんでもない効果だと思います。
筋肉というのは勉強や仕事にも有効なツールだということがわかります。
筋肉万歳。
それはさておき、何らかの方法で時間密度を高めることは、限りある時間を最大限に活用する大切な視点です。
見かけの時間というのは誰もが平等ですが、その一方で、有効な時間というのは人それぞれで変わります。
賢明な皆さんです。
時間密度を高めて、時間を増やすことに注力していきましょう。
それでは引き続き勉強を頑張ってください。
それでは本日も張り切ってまいりましょう。
本日もご安全に。
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この記事を書いた人
なにわの合格請負人 Masanobu Mori
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