「自己変革力」を身に着けよう！

ご心配をおかけしています。

湿疹のことです。

その後ですが、たしかな手ごたえを感じています。

やはり、水の「量」に、ひとつの大きな問題があったようなのです。

水分量を意識して（私の場合は減らして）1週間、

・体重が、１．５ｋｇほどダウン

・「むくみ」が減少。特に、足、首、おなか、そして顔

という変化が表れ、肝心の湿疹も、

「かなりパワーを失っている」

状態です！

いままでで一番、１週間という短期間で、プラスの効果を感じています。

しばらく、このやりかたを続けて、様子を見るつもりです。

しばし、お待ちください。

昨日、おとといも「７つの行動原則」の研修でした。

今週は、明日・明後日も「７つの行動原則」の研修です。

自分がお役に立てる舞台があるというのは、本当にありがたいことです。

さて、今日は、研修の「補足」をさせていただきます。

「気づいたこと、学んだことを、どうやって続けるか」

という問題です。

このことだけで、１冊の本がかけてしまうのですが（そのうち本当に書こうかと思っています）、一番大事なポイントだけ、記します。

「自分は変えられる」

という自信と実績を、早期に作ってしまうことです。

他人や会社を変えるのは相当難しいですが、自分だけは、自分で、１００％変えることができます。

そのカギは、やはり、

「習慣」

です。

私は、いまや「習慣フェチ」ともいえる人間になってしまいました（笑）。

たとえばどんな習慣があるかというと・・・・

・白川学館流の毎朝の「祓い」（３年）

・３分間ストレッチ（２．５か月）

・１分間の腎臓マッサージ（２週間）

・ヴィーガン（玄米菜食）の食生活（２年強）

・禁酒（約２０年）

・禁煙（約２０年）

・・・・・・等々

です。

変化は、すぐには現れません。

お酒をやめても、たばこをやめても、すぐにいいことがあったわけではなかったです。

３年後くらいに、

（ああ、よくなった！）

としみじみ思ったものです。

逆に言えば、すぐに効果が出るものは、危険かもしれません。

たとえば、「一発で大金が入る仕事」とか、「すぐにかゆみがなくなる薬」とか。

「続ける自信がないんです。」

こんな魂の叫びをよく聞きます。

実は、私自身、まさにそう叫んだ経験があるのです。

３０歳のとき、私は失意のどん底にいました。

再起を図るためには、自分を、根本的に変える必要があることには、すぐに気づけました。

そして、それらは、「地味に続ける」ことでしか手に入らないことも、わかりました。

しかし、当時の私には、そのような「コツコツと続けた」実績は、振り返っても何一つ見つからなかったのです。

唯一あるとすれば、毎日息をして、生き続けたことくらいです（実は、これが大発見なのですが。）

（俺は、コツコツと続けることなんで、絶対に無理だ。）

私は、すぐに、絶望しました。

（なにか続けたことは、自分には本当にないのだろうか・・）

必死に探すうちに、私にもコツコツと続けたものが二つ、見つかりました。

一つは、「飲酒」です。

そしてもう一つが、「喫煙」です・

雨が降っても、雪が降っても、どんなに疲れていても、この二つは、特にタバコは、必ず毎日続けていたのです。

この二つは、なぜ続いたのだろうか・・・・

私は、そこで、大発見をします。

なぜ続いたのか・・・・

それは、

「続けようとは思っていなかった」

からだったのです！

「たばこやお酒を絶対に続けよう！」

なんて、かたく決意したり、計画したことなど、私には一度もありません。

それなのに（それだから）、１０年間、バッチリと続いてしまったのです。

では、どうして続いたのでしょうか？

それは、

「今日だけは、やる」

と毎日、思っていたからです。

「明日や明後日のことはわからないが、今日だけはやる」

これが、私が手に入れた、「続けるコツ」でした。

この「今日一日だけ」作戦で、２０年、お酒もたばこも、無事に「止めること」が続いています。

「続ける自信がない」

実は、これも、逆なんですよね。

自信というのは、

「自分との信頼関係」

です。

「続けないから。自分が信じられない」

のです。

自分が約束したことを守り続ければ、それが必ず「自信」になります。

ですから、最初からハードルの高い約束を、自分としないことが大事です。

小さな約束をして、それを守り、「わらしべ長者」のように徐々に大きな約束にとりかえていくのです。

私が、仕事のやりかたで、一番最初に変えたのは、たったひとつの「口癖」でした。

「すいません」

を

「ありがとうございます」

に変えた、これだけです。

これだけでも、私にとっては大冒険でした。

「今日だけは、ありがとうと言おう」

そう心がけて、１日、３日、１週間、３週間・・・

（俺も、約束を守れた！）

小さいけれどたしかな「自信」が、芽生えたのです。

では次は「非言語」、では次は「聴く力」、よし次は「手帳」・・・・

気がついたら、私は、自由に、

「自分を変える力」

を身につけていたのです。

研修で学んだことを、実践するかどうか。

それを、単発で終わらすか、習慣にするか。

そこが、まさに最重要な「自己選択」ポイントです。

「続けたいけど、方法がわからない・・・」

そんな方のお役に少しでも立てればと思い、補講をさせていただきました。

「７つの行動原則」

の研修も、おかげさまで、続いております。

いつまで続けるかは、計画していません。

明日も、

「今日一日だけ」

「これが、人生最後の『７つの行動原則』」

で、行ってきます！

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先週は、悲しいお別れが。

プレマシーちゃんとの、お別れです。

この車では、とにかく、悠真の塾の送り迎えの思い出がつまっています。

あと、母、義父母と６人で、伊勢神宮や京都にも行きました。

３人では、熊野や秋田まで、旅行したこともあります。

車好きの私も大満足のハンドリングで、長距離を運転していても楽しい車でした。

八ヶ岳は原村との２拠点生活が始まると、長距離運転が日常になります。

「安全予防装置」と「４ＷＤ」が装備されていない、という点で、泣く泣く、お別れです。

プレマシーちゃん、ほんとうにありがとう！

次も、いいオーナーにかわいがってもらってください！

原村ベースの建築、雪景色の中、順調に進んでいます

外壁も、こんな感じで仕上がりつつありました。

原村に打ち合わせに行く途中、甲府の「フルウント」さんで遅めのランチ。

モスバーガーのような、ベジタリアンバーガー！

もともとＢ級好きな私にとっては、至福のひと時です。

やっと、諏訪大社さんに新年のご挨拶ができました。

去年が御柱祭だったので、御柱もきれいですね。

今年も、残念ながら、御神渡りは見られないようです。。

原村の帰りは、横浜インター近くの６８８９カフェに。

基本洋食ですが、ここの塩ラーメン、かなりＧＯＯＤです。

仕事の帰りに、渋谷のナタラジさんへ。

小松菜のヴィーガンナンが秀逸なんです！

調子にのって、2枚食べてしまいました。反省。