「予約制」でやっているのですが、イレギュラーなことがけっこう起こったりします。
当日になって突然予約をキャンセルされたり、当日いきなり時間を変更してほしいなど・・・
そのようなことが起こると、けっこう他人の都合に振り回されている感を感じてしまうこともあります。
そして、“イラッ”とした感情に振り回されそうになったりします。
そんな状況のときはまず落ち着いて自分に意識を戻すようにコントロールします。
「イレギュラーなことは意外とけっこう起こったりする」ということを日ごろから認識していると良いと思います。
あとはそのようにイレギュラーなことが起こったときにどのように捉え、対処してゆけるか？ということが大切だと思います。
“イラッ”とした気持ちを落ち着かせるために呼吸法を行うのも1つの方法です。
今の状況をノートに書いてどう対処していったら良いか？を練り直すのも良いと思います。
重要なことはイレギュラーなことに振り回されずに、柔軟に対処してゆける“対応力”を養ってゆくということです。
自分の“軸”をしっかりと作り上げてゆくという感じです。
イレギュラーなことが起こるとどうしても感情が乱れやすくなります。
その乱れた感情をどうすればできるだけ早くニュートラル場状態へ戻すことができるのか？ということを意識してみると良いと思います。
またイレギュラーなことが起こると「自分の望むこと」もはっきりします。
自分の場合だったら
「他人の都合に振り回されず、時間にも、空間にも制限を受けない」
ということになります。
望みがはっきりしたら、できるだけその望みに意識を向けてゆくようにすると良いと思います。
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