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不安に陥ってしまったとき
息、してる？？
不安になるときって、
なにかのきっかけで
自分の中のトリガーになる
不安ポイントに触れてしまう。
（そこをクリアリングしないと
更なる繁栄はないのだけれど）
不安ポイントに触れると
呼吸が浅くなって
「やばいよやばいよ！」
と体が反応する。
酸素が足りなくなった体は
ますます不安になり
もう安心なんか
手の届かないところに
行ってしまう。
不安なときはね、
深く息を吐くといいよ。
吸うんじゃなくて、吐く。
息を吐ききって
ちょっとめまいがするくらい
吐き切るのを５回くらいすると
今に意識が戻る。
今には不安も何もないはずだよ。
過去の亡霊の囚われたときは
息を吐く。
不安な息を体から全部出すんだよ。
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