このブログでは、精神的豊かさと経済的豊かさの両方を手に入れる方法を解説しております。詳しくはこちらへ
不安に陥ってしまったとき
息、してる??
不安になるときって、
なにかのきっかけで
自分の中のトリガーになる
不安ポイントに触れてしまう。
(そこをクリアリングしないと
更なる繁栄はないのだけれど)
不安ポイントに触れると
呼吸が浅くなって
「やばいよやばいよ!」
と体が反応する。
酸素が足りなくなった体は
ますます不安になり
もう安心なんか
手の届かないところに
行ってしまう。
不安なときはね、
深く息を吐くといいよ。
吸うんじゃなくて、吐く。
息を吐ききって
ちょっとめまいがするくらい
吐き切るのを5回くらいすると
今に意識が戻る。
今には不安も何もないはずだよ。
過去の亡霊の囚われたときは
息を吐く。
不安な息を体から全部出すんだよ。
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