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20代の会社員時代、
うつ＋難病の潰瘍性大腸炎で
156cmの身長に
体重38キロという
どん底時代がありました。
（今では丸々しています）
そこからなぜ変われたのかというと、
「元気がなくなる構造」自体を
知ったから。
うつになっても、
気分が落ち込んでも、
抗うつ薬を飲むことはなかったし
（自分が抗うつ薬の営業をしていたので色々知っていたし）
効果があるのかないのかわからない
占いやヒーリングにも
行きませんでした。（スピには詳しいけれど）
やったことは、
ノートを使っての原因究明と
それに対する適切な処置。
気分が落ち込む人って、
パターンがあるんです。
①明確な原因がある
②体調面
基本的にこの２つしかない。
分解すると、意外と単純。笑
①では、
仕事がうまくいかないとか、
収入が少ないとか
人間関係で嫌な人がいるとか
はっきりした原因があるもの。
②はみんな案外知らないのですが、
ハッピーホルモンである
セロトニンやオキシトシンが
減る生活習慣の人、
結構多いんです。
食べるものや運動など、
ダイエットや体にいい話はあるけれど
心に作用する生活習慣って
知られていないですよね。
（これはおいおい、youtubeでお話したいです）
そして、
誰も知らない③つめがある！
これは、
心のメカニズム。
まず、学校で習わないし、
知っているのは
経営者とか、
経営者でも自分らしく成功している人
だと思います。
実はこれが、
①にも②にも関係する、
根本的な原因。
①明確な原因究明
②ポジティブになってしまう生活
③心のメカニズム
この３つが、
うつや落ち込みから
元気になる方法です。
あんまり長くなってしまうので、
今日はこの存在を知ってくださいね♪
来年はyoutubeを中心に発信していこうと思っていて、
今まだ動けずモジモジしています。笑
背中を押してください笑
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