「言葉では“好き”って言ってくれるけど、本当にそうなのかな？」
「プレゼントもくれるし優しい。でも、なんだか満たされない…」
そんな風に、“愛されてるはずなのに、不安”になることってありませんか？
🌀 愛されてるのに、なぜか心が満たされない
彼はちゃんとLINEもくれるし、記念日も覚えてくれてる。
でも…どこかで「もっと愛されたい」って思ってしまう。
それ、わがままでも甘えでもなくて、
「自分との関係」がちょっとだけズレてるサインなんです。
📎 愛される実感が持てない原因のひとつは…
それは、“自分の内側”が満たされていないから。
本当は、彼の優しさや愛情がちゃんと届いてるのに、
【受け取る器】がカチカチに固まってると、実感にならないんです。
たとえば――
✔ いつも「私は大丈夫かな？」と気を張っている
✔ 「こうしないと嫌われるかも」が頭をよぎる
✔ 相手の好みに合わせることが優先になっている
そうすると、自分の感情を感じる余裕もなくなってしまって、
【他人からの愛】が入ってくる隙間がなくなってしまうんです。
💡 本当に必要なのは、「安心感を自分の中に戻す」こと
「愛されたい」と思ったとき、
相手に何かをしてもらおうとするよりも、
✨“自分の中”に安心感を育てる✨ことの方が、
実はずっと近道だったりするんです。
📝《今日からできる、自分に安心感を戻すワーク》
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深呼吸をして、自分の胸に手を当てる
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「私はいま、愛されている」と心の中で唱える
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相手ではなく、“自分の中の安心”に意識を向ける
たったこれだけでも、
自分の内側に“ぬくもり”が戻ってくるのを感じるかもしれません🍀
🌷感情が揺れやすい日は、「自分とつながる香り」を
心が不安定なときは、感情がグラついてるだけじゃなく、
自分の感覚が散らかってることもよくあります。
そんなときにおすすめなのが、
👉
手首や首筋にくるくると塗るだけで、
ふわっと香りが広がって、
「私、大丈夫だな」っていう気持ちに戻ってこれるんです🌿
パッケージも可愛いから置いておいてもＯＫ♪
香りって、一瞬で“今ここ”に意識を戻す力があるんですよ✨
「心がざわつく日」「寝る前のひとり時間」「大事なデートの前に」
→ 香りのスイッチで、“自分に戻る”感覚を育てる🌿
💞 自分との関係が整うと、恋愛もスルスル回り出す
「彼にもっと愛されたい」と思ったとき、
まずは「私が私をちゃんと愛せてる？」って立ち止まってみて。
自分が自分を信じてるとき、
不思議なくらい、相手の愛も自然に届くようになるから。
少しずつでいいので、“内側の安心”を育てていきましょうね🍃
私も、すぐに飛んじゃうから戻るの大事(笑)
👉 次回のテーマは…
💡【第7回】「“尽くしすぎる恋愛”をやめたいのに、やめられない理由」
なぜか相手のために頑張りすぎてしまう、
その根っこにある“思い込み”をほどいていく回です。
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