グルグルさんもダラダラさんも安心してね！　ELM勇気づけ講座♪

実は・・・

ここのところずっと

エネルギーが低い状態が

続いていました。

理由はわかっているのです。

別に、

めっちゃ落ち込んでるとか、

食欲がないとか、

夜も眠れないとか、

そんなことではなかったのですが、

プラスαのエネルギーが

湧いてこなかったという感じ。

私、

こんなに

落ち込むことあるんだ～、

私、

あのこと

結構ショックだったんだ～・・・

という感じ。

それでどうしたかというと

特に何も、です。

ちょっとだけ

自分を甘やかして

のんびりしてました。

そして決めました。

浮上すると。

いつ？

誕生日に！

基本的に

誕生日って運気が上がる時期なんです。

みんな、ね。

だから

射手座さんの私は

そろそろ浮上できるはずだし、

浮上します！

幸いなことに

Da-iCEという

めちゃ推せるアーティストを発見！

YouTube見ながら

歌を聞きながら

アゲアゲモードになってます。

エネルギーなかった～って言ってるけど、

アドラー心理学で言えば

エネルギーがない状態を

自分で選んでたんです。

はい、わかってました。

エネルギーがないということにしておけば

自分にメリットがあるから。

頑張らなくていいから。

のんびりだらだらする

言い訳になるから。

つまり

のんびりだらだらしたかったんですね、私。

のんびりだらだらしたいという

自覚がなかったから、

わざわざエネルギーがないことにして

言い訳作ってだらだらしてました。

約２か月も。

言い訳を作ってまで

だらだらしたように、

浮上するって決めてしまえば

浮上できるんです。

誕生日の時期は運気がいい、という

言い訳を作ってまで

浮上したいんだ、私。

つまり

全部

自分で選んでるのよね。

全部

自分で決めているのよね。

アドラー心理学の

厳しいところでもあり

使えるところでもあります。

この２か月は

自己受容や

自己肯定感とか

結構グルグル考えていました。

長い人生、

そんな時期もあっていいよね。

私が浮上できるのは

そんなグルグルの時期でも

学びをやめなかったから。

アドラー心理学の

カウンセリング道場も

最後まで出席したし、

ベーシックコースも

３度目の受講中。

Being up協会のメンバー勉強会も

できるだけ参加しました。

少しだけ、

参加を見送った勉強会もあったけどね。

だから

今

子育てや

仕事や

人間関係で

グルグルすることがあっても、

なんだかやる気が出なくても、

何かしらのインプットをしてみると

何かしらのきっかけや

何かしらの刺さるフレーズに

出会えるかも。

同じようにグルグルしている

学び仲間に出会えたら

自分だけじゃなかった～って

ホッとするかも。

ええ、私がホッとします。

一緒にぐるぐるしたり

抜けだしたりしませんか？

みんな仲間だからさ！

自分にも周りの人にも

勇気づけを届けられるようになる

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２章　聴き上手になる
３章　言い方を工夫しよう
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