がんミトラヨガ

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   横浜・あざみ野駅5分  
『自分癒しスタジオ  癒樹  
横浜・あざみ野駅から徒歩5分、『自分癒しスタジオ 癒樹(ゆじゅ)・ YOGA yuj』のウエムラケイコです
           【あざみ野 ゆじゅ】で検索いただけます


おはようございます
今日もお日様出てきてくれないですねー
これだけ曇り空が続くと、テンション下がったまんまです…


さて、毎月第一土曜に行っている『がんミトラヨガ』*ミトラ→サンスクリット語で仲間、今月は10/6でした
…時間経ってる〜💦





ゆったりとした心地よい呼吸を一番大切に、身体も心も心地よく伸ばしほぐしていきました


今の状態や今後の検査・治療、心配事や不安、病院・入院・手術あるあるなどの話もシェアしました



次回は11月3日です。

がんミトラヨガ
                 ミトラ : サンスクリット語で『仲間』


癌を経験しても人生を楽しみましょう。ヨガを通して病気と向き合い、ミトラ(仲間)になりませんか!

 
頑張らなくてもいいのです。
いま出来ること、心地の良いことから始めてみませんか。

レッスンの最後には、「癒樹」の特徴であるクリスタルボウル※の音の響きを体で感じて下さい。
(※)99.9%以上の水晶で作られた、癒し効果の高いボウル状の楽器。

クリスタルボウルのバイブレーションが、体液、血液・骨などに響き、共鳴することで、身体のバランスを整えます。
また短時間で脳波を落ち着かせ、瞑想状態の時と同じリラックス状態へと導きます。

そして、心にたまった感情を優しく放出させてくれます。「癒樹」がんミトラで心と身体を繋げていきましょう

(インストラクター ケイコ&ユミ)



【日時】
      毎月第一土曜  15:00~16:15         
   (ヨガ 約45分、自己紹介とシェア会 約30分)

      毎月第一土曜日
【料金】1,500円(税込)
【対象者】
      ・女性限定
      ・癌経験者
            (主治医の参加同意が得られている方)
      ・癌患者の家族・友人・医療従事
   ・癌対象者ヨガに興味がある方

【お問合せ】自分癒しヨガスタジオ癒樹
  住所  横浜市青葉区美しが丘5-13-5-201
  電話  080-6867-6522 
  MAIL     yogayuj@docomo.ne.jp
  URL   yogayuj.com
 
【申込方法】
  ご参加希望の方は以下をお知らせ下さい。 
  ①参加希望日
  ②生年月日
  ③電話番号
  ④緊急連絡先(お名前・間柄・携帯番号)
  ⑤癌の種類と簡単な闘病歴・現在の状況
【注意点】
 ・服装は、体を締め付けず動かしやすい体温調整できるものでお越し下さい。 
 ・ウィッグの着用の有無も全くご自由です。ノーウィッグデビューの機会になさる方もいらっしゃいます。
 ・お食事はできれば2時間ほど前までにお済ませください。


最初は女性限定ではじめます。
男性の方からの参加希望があれば別途クラス追加しようと思っていますので、ぜひご連絡ください。


癒樹を立ち上げる直前、私も大腸がんになりました。
今月末には定期検診です。
3年半が過ぎ、年に一度のフル検査で、大腸カメラ、胃カメラ、造影剤入りのCTです。
半年毎のドキドキ週間になります


だからこそ、今生きているこの時を大切にして、不安も恐怖もあるけど一緒に話して笑顔でいましょう。


不安あると思いますが、ぜひ一度いらしてください。
無理に体を動かさ なくても大丈夫です。
ゆったりと呼吸して、心地よいクリスタルボウルの音を聞いて、少しお話しをする。
それで十分
今日出来ること気持ちいいことをみつけませんか?
お問い合わせもお待ちしております



欣也先生レッスン ♫

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お久しぶりです
10月になり、肌寒くなってきましたね
季節の変わり目、お風邪などひかれないようお気をつけください🍀

今日は欣也先生の身体操作ヨガに飛び入り参加してきました







頭も身体も遊ぶように柔らかくしていきます
出来ないことも楽し〜い
チャレンジポーズも楽し〜い

笑顔いっぱいのヨガ時間でした


皆さま、写真も撮らせていただきありがとうございました





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こんにちは
昨日から今日にかけて心配していた台風13号、横浜は深夜雨風強かったけれど、我が家は何事もありませんでした。
午後から、蒸し蒸し暑さが戻ってきてげんなりしています

今からは東北に向かうのかな…
お気をつけください🍀
被害が出ませんように…


お盆休みも始まりますが、
13日(月)と14日(火)はスタジオお休みですが、
それ以外はレッスンやっていまーす
        

  体動かしたいなぁ
  首・肩・腰、ガチガチをほぐしたいなぁ
  スッキリしたいなぁ
  心身共に癒したいなぁ  etc

ヨガで、リラックス&リフレッシュしませんか
ぽろっと出来たお時間にぜひいらしてみてください


ヨガ初めての方、体硬いかもと不安な方も、大丈夫です
癒樹では、無理なく心地良く動けるための補助具(毛布、ブロック、ボルスター等)もご用意しております。
ご自分のペースでヨガを楽しんでいただけます


上の『ご予約・お問い合わせ』をポチッとか、
お電話:08068676522
メール:yogayuj☆docomo.ne.jp  
                         ☆を@に変えて下さい
でご予約下さい
お気軽にお問い合わせもして下さいね。



暑いので、冷たい床にべろりーん
大地と仲良し
気持ちいい〜


お待ちしておりまーす



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はうぅ…
ここ最近の皆さんとのご挨拶は必ず『暑いですね〜😵』
ほんっとに暑過ぎです…
体だる重かったり、頭痛や不眠、胃腸不良など、お体大切になさってくださいね


癒樹の癒しアイテム・クリスタルボウル🥣
車などの雑音もあり、更に尻切れトンボですが、ぜひ聞いてみてください








スタジオで、レッスン終盤に仰向けで寝るリラックスポーズ・シャヴァアーサナの時に聞いていただけると、めちゃくちゃ気持ちいいです
振動も響きます。ただただ癒されます。


ぜひ、ヨガとクリスタルボウルのコラボを体感してください。
ご自分のための癒し時間を作ってくださいね

8月のお休みなど

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今日から8月ですね〜🍉
毎日暑い日が続きますが、夏バテ・熱中症などなってないですか❓


私は、蝉の恐怖に日々慄いています
我が家の周辺めちゃくちゃ蝉が多く、マンションの階段にもめっちゃいて、この時期は出掛けるのも帰るのも憂鬱です…
恐ろしや〜



さて、今月のスタジオのお休み、休講、代行のお知らせです


お休み
  8/13(月)・8/14(火)
      8/15(水)はスケジュール通りですが、前日までにご予約お願い致します。

休講
  ピラティス
  8/10(金)・8/11(土)・8/31(金)

代行
  陰ヨガ   ユミ → ケイコ
  8/7(火)・8/28(火) 



ヨガして、スッキリとリラックス&リフレッシュしましょう

今月もお待ちしておりまーす
よろしくお願い致します



夜のキャンセルヨガで涼んでください🕯



7月のお休み

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ご無沙汰しております

暑さ厳しいですが、体調崩されていないですか❓
西日本、大変な事になっていますね。
雨がこんな事になるなんて、自然の力の脅威を改めて感じました。
被災された皆さまにお見舞い申し上げます。




7月のお休みをお知らせします
      …今更ですが



7/22   日曜   スタジオレッスン終日休講
   ユミ先生による陰ヨガ・夏の養生WSのため

7/28   土曜    15時〜  ピラティス 休講



ヨガでリラックス&リフレッシュして、暑い夏のを乗り切りましょう🐠









《がんミトラヨガ》

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今日は気持ちのいい一日ですね🌞

5/5の《がんミトラヨガ》、途中まで書いていたのに、記事アップがすっかり遅くなってしまいました

今更ですが、ゴールデンウィークにもかかわらず、ご参加いただいた皆さんありがとうございました







今回はユミ先生によるレッスン。土用が終わって乱れている気を調える内容でした。
ユミ先生の心地よい声で誘導されると、心も身体もホカホカと弛んでいきました

レッスン後は、シェア会。思い思いに座りお話会。お腹すいた…の一言から、みんなでご飯を食べに行くことに❗️
美味しいご飯食べながら、スタジオとは違う色々色々な話しをしました。
こんな機会も嬉しい



次回は、
6月2日(土)15時〜
です!


ご興味がある方、ぜひ一度お越しください。

お待ちしております



5月 休講のお知らせ ☆

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気がつけばゴールデンウィークも後半ですねー。

ホームページにはupしていますが、ブログでも今月のお休みをお知らせします

《休講》
5月18日 金曜    
      9時〜   ハタフローヨガ    
     11時〜  自分癒しヨガ        

  ※ ピラティスと夜はあります!


この日は、4年目突入の定期検診なのです。

ふと、3年前の今頃は入院していたなぁと思い出しました。
5/8が手術で事前検査も終わり暇だからと、ちょうど今日は外泊していたかなぁ。
あっという間でした
喉元過ぎたら色んなこと忘れてしまい、半年毎の検診で姿勢を正さなくては💦との繰り返し。
前回、卵巣で引っかかり経過観察中なので、今回はヒヤヒヤしています


5/23 水曜  朝イチに検査結果を聞きに行きます。11時からのレッスンは通常通り行う予定です。
もしも何かあれば、ご予約いただいた方に個別で連絡させていただくことになるかも…です
そうなりませんように✨



ご迷惑をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します



    入院してた場所













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ゴールデンウィークですね
お出かけしたり、まったりしたり、ヨガしたり、
心身共にリラックス&リフレッシュしてますか?

癒樹は、ゴールデンウィークもスケジュール通りやっています
普段は参加出来ない時間帯やレッスンにも、ぜひお時間作ってお越しくださいませ



さて、5月5日 今週土曜、第3回目となる
『がんミトラ(仲間)ヨガ』
です!

時間     15:00 〜  16:15
    ヨガ  約45〜60分  シェア会 約15分〜30分
料金     1500円


前回はケイコのポールストレッチでしたが、今回はユミが陰ヨガで心身を養生していきます

シャヴァーサナの時には、クリスタルボウルのサウンドヒーリングもお楽しみいただきます



シェア会では、1人で抱え込まない、孤独にならないために、少しずつ何でもいいのでお話してもらえたら嬉しいです。
不安やストレスを共有できる仲間がいる事はやっぱり心強いです




がん告知をされた方は、これから始まる治療に向けての体力&筋肉作り、治療中の方は、副作用を軽減させたり今の自分と向き合い出来ることを見つけるために。
治療後、経過観察中の方は社会復帰や以前の生活に近づく・戻るために、一緒にヨガをしませんか‼️



がん患者におけるヨガの効果についてエビデンスも出てきています。
岡 孝和 先生(国際医療福祉大学医学部心療内科学主任教授および国際医療福祉大学病院 心療内科部長)のホームページなど、ご参考まで。



参加を迷っている方、
不安な方、
ちょっびっと勇気を出して、
ぜひいらっしゃいませんか
まだまだご参加募集中です
ミトラ(仲間)になりましょう

ケイコ&ユミでお待ちしております

《お問い合わせ・ご予約》
yogayuj@docomo.ne.jp
08068676522
お気軽にお問い合わせください!



あ、こんな本をゲットしました。
当日持って行くので、興味があればご覧くださいね






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