《がんミトラヨガ》

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   横浜・あざみ野駅5分  
『自分癒しスタジオ  癒樹  
横浜・あざみ野駅から徒歩5分、『自分癒しスタジオ 癒樹(ゆじゅ)・ YOGA yuj』のウエムラケイコです
           【あざみ野 ゆじゅ】で検索いただけます



今日は気持ちのいい一日ですね🌞

5/5の《がんミトラヨガ》、途中まで書いていたのに、記事アップがすっかり遅くなってしまいました

今更ですが、ゴールデンウィークにもかかわらず、ご参加いただいた皆さんありがとうございました







今回はユミ先生によるレッスン。土用が終わって乱れている気を調える内容でした。
ユミ先生の心地よい声で誘導されると、心も身体もホカホカと弛んでいきました

レッスン後は、シェア会。思い思いに座りお話会。お腹すいた…の一言から、みんなでご飯を食べに行くことに❗️
美味しいご飯食べながら、スタジオとは違う色々色々な話しをしました。
こんな機会も嬉しい



次回は、
6月2日(土)15時〜
です!


ご興味がある方、ぜひ一度お越しください。

お待ちしております



5月 休講のお知らせ ☆

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気がつけばゴールデンウィークも後半ですねー。

ホームページにはupしていますが、ブログでも今月のお休みをお知らせします

《休講》
5月18日 金曜    
      9時〜   ハタフローヨガ    
     11時〜  自分癒しヨガ        

  ※ ピラティスと夜はあります!


この日は、4年目突入の定期検診なのです。

ふと、3年前の今頃は入院していたなぁと思い出しました。
5/8が手術で事前検査も終わり暇だからと、ちょうど今日は外泊していたかなぁ。
あっという間でした
喉元過ぎたら色んなこと忘れてしまい、半年毎の検診で姿勢を正さなくては💦との繰り返し。
前回、卵巣で引っかかり経過観察中なので、今回はヒヤヒヤしています


5/23 水曜  朝イチに検査結果を聞きに行きます。11時からのレッスンは通常通り行う予定です。
もしも何かあれば、ご予約いただいた方に個別で連絡させていただくことになるかも…です
そうなりませんように✨



ご迷惑をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します



    入院してた場所













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ゴールデンウィークですね
お出かけしたり、まったりしたり、ヨガしたり、
心身共にリラックス&リフレッシュしてますか?

癒樹は、ゴールデンウィークもスケジュール通りやっています
普段は参加出来ない時間帯やレッスンにも、ぜひお時間作ってお越しくださいませ



さて、5月5日 今週土曜、第3回目となる
『がんミトラ(仲間)ヨガ』
です!

時間     15:00 〜  16:15
    ヨガ  約45〜60分  シェア会 約15分〜30分
料金     1500円


前回はケイコのポールストレッチでしたが、今回はユミが陰ヨガで心身を養生していきます

シャヴァーサナの時には、クリスタルボウルのサウンドヒーリングもお楽しみいただきます



シェア会では、1人で抱え込まない、孤独にならないために、少しずつ何でもいいのでお話してもらえたら嬉しいです。
不安やストレスを共有できる仲間がいる事はやっぱり心強いです




がん告知をされた方は、これから始まる治療に向けての体力&筋肉作り、治療中の方は、副作用を軽減させたり今の自分と向き合い出来ることを見つけるために。
治療後、経過観察中の方は社会復帰や以前の生活に近づく・戻るために、一緒にヨガをしませんか‼️



がん患者におけるヨガの効果についてエビデンスも出てきています。
岡 孝和 先生(国際医療福祉大学医学部心療内科学主任教授および国際医療福祉大学病院 心療内科部長)のホームページなど、ご参考まで。



参加を迷っている方、
不安な方、
ちょっびっと勇気を出して、
ぜひいらっしゃいませんか
まだまだご参加募集中です
ミトラ(仲間)になりましょう

ケイコ&ユミでお待ちしております

《お問い合わせ・ご予約》
yogayuj@docomo.ne.jp
08068676522
お気軽にお問い合わせください!



あ、こんな本をゲットしました。
当日持って行くので、興味があればご覧くださいね






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今日もあったかいと言うより、暑い一日でしたねー

今月からスタートした水曜夜キンヤ先生による『身体操作ヨガ』、少しずつ体験し次回ご予約いただけるようになってきました


昨日、体験にお越しいただいたR君のご感想です。
(ブログに載せてもOKもらいました



《R君ご感想》
体を伸ばしていくごとにどこまでが自分の限界なのか、身をもって体験出来て良かったです。

シャバアーサナのポーズでは体の力がどんどん抜けていき、まるで死人のように固まって全身の体液がマットに触れている体の裏側(下)に集まって、その部分が固まったと感じたみたいです。今まで感じたことのない感覚でした。

三角のポーズも気持ち良かったけれど、2~3回体のあちこちがつりそうになりました。

キンヤ先生はとても優しく、安心してヨガをすることが出来ました。
これから少しずつヨガを続けていきたいと思いました。

R君、早速来週ご予約いただきました






キンヤ先生は、
  ◇どんなレッスンするの❓
  ◇どんな先生なの❓
  ◇古武術って何❓
などご質問をいただきます

ので、

4月28日土曜  15時〜16:45(予定)
キンヤ先生による
『武術をいかした身体の使い方』WSを行います

詳細は決まり次第、改めてお知らせ致します

男性OKです
お一人様でも、ご夫婦やお友達同士、男女問わずご参加ください

一度レッスン受けていただくと、キンヤ先生ファンになっちゃいます(笑)


ゴールデンウィーク初日、ぜひお時間を作ってお越しください


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多摩老セン ヨガ同好会 納会!

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先週の雪から一転して、春から初夏の暖かさですね。
花粉症の方はお辛いですよね…😢


昨日は、多摩老人福祉センターさんでヨガ講座を受講後、継続してヨガをやりたいと同好会を作って下さり、その納会でした
マルッと6年が過ぎ、来月から7年目に突入です
毎年この時期、1年毎に会長さんはじめお世話役の方々が交代されます。慰労と来季も頑張ろうの願いも込めて、福祉センターさん内で行われます

私もいつも参加させていただきます

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皆さんの笑顔やおしゃべりもあり、握り寿司の美味しさMax
細やかなお心遣いにいつも感謝とともに勉強させていただいています。

これからも楽しく笑顔で一緒にヨガが出来ますように

いつもありがとうございまーす