最近「怒り」がテーマになっている方が多いな〜と
感じたのでちょっと長くなりますが
私がやっている
「怒りの取り扱い方」
を書いていきますね。
このカードがずっと連続で出ているので
必要な方が多いのかもしれません。
サイキックタロット 第３チャクラ
自尊心やプライドが傷ついている。自信をなくしているときによく出ます。キーワード『私はできる』
私自身も実は、２月頃から
誰かにもやもやしたり
停滞感や閉塞感を感じていました。
別に何か嫌なことをされたとか
事件が勃発したわけではなく
平穏な日々ではあったのですが
やりたいことも
未来への願望もあまりなくなっちゃったんですね。
生きてる喜び〜〜を味わいたいな〜
とは思ってたのですけど。
実は昨年の１１月頃に
ある物販の方に「嘘」をつかれたの。
送るって行って全然送ってこなかったんですよ。
でも、お金を払っていなかったので
実害はなく、連絡するのも嫌になってそのまま。
その時に
「私は自分に嘘をついていないか？」
を問うて見ました。
そりゃもう
たっくさんの嘘をついていました。
ヘラヘラして周りに合わせていたり
やりたくないことをやっていたり
相手が好きだからこそ
無理して都合を合わせたり
頑張りすぎて疲れたこともありました。
そういうことしてると
実はあまり良いことが起きないのも知っていて
自分に正直になろうということは
意識していたのですが
正直になればなるほど
もやもやしてきたんですよね。
久々にメンターの方に手伝ってもらって
思考の書き出しをしたのです。
そしたら・・・
自分が思っていた以上に
出るわ、出るわ、
ヘドロのように溜まっていた
私の怒りの感情。
下手にスピリチュアルを知ってるので
怒っちゃいけない
相手が悪いんじゃない
私の何かが悪いんだ
外側に原因はない
と思おうとして
蓋をしていた感情が溜まってた
みたいです。
昔、守田矩子先生の講座で教えていただき私もタロット講座でお伝えしています。
本当に外側に原因はないし
誰かが悪いわけではないんですよ。
実際、SNSでしか知らない人に起こってたりもしてますからね笑
でもね、自分の感情や思考に蓋をしてるわけだから
そりゃ閉塞感ありますよね。
こんな時はいい子ちゃんにならずに
ブラック全開で箇条書き。
・嘘つき〜〜
・金の亡者か〜〜
・私を蔑ろにするな〜〜〜
・自己中の癖に綺麗事いうな〜〜
・感謝がたりな〜〜〜い
などなどこの１０倍くらい
ここには書けない暴言が出てきましたわ
自由に生きてる
実害のない私でさえそうなのだから
世の中の「いい人」「頑張ってる人」は
どれだけ溜め込んでいるのでしょう。
ステップ１ 認める
でね、まずはこんなドロドロが自分の中に
あったことを認める
これが１番にやること。
ここで
私の中にこんなドロドロがあるからいけないんだ
これも私の一部なんだ
禁止してることを許さないといけないんだ
なんてことを考え始めると
自己否定や
自分責めになっていくので
怒りの取り扱い初心者の方は
そういうことは横に置いておきましょう。
（実際自分の一部や禁止してることなんですけど、難しく考えると落ち込む人はプロの力を借りてください）
ステップ２ 手放す
実際、ドロドロしてるその思考や感情が
現実を作っているのですが
２番目は、この現実はもういらない、と
感謝して手放す
手放し方がわからないとよく言われますが
内側を現実化してくれた自分の潜在意識に感謝して
「手放す」と宣言することです。
潜在意識はあなたが強く思っていること
感じていることを
現実化しようとしてくれます。
そこに良い悪いも
ポジティブもネガティブもないのでね。
魂的にはどっちも同じように
喜怒哀楽を
楽しんでいるわけですから。
ステップ３ どんな現実がいいかを言語化
３番目は、じゃあどんな現実がいいの？
を言語化すること。
私だったら
・私は大好きな人に囲まれている
・みんなが自分に正直に生きられて調和が取れている世界
・楽しくて豊さが循環している世界
などです。
このワードは
・〇〇さんがいなくなればいい
とか
・〇〇さんが思い通りになったらいい
とか
・問題がなくなったらいい
という否定形はやめましょう。
〇〇さんや問題がますますパワーを持ってしまいます
自分が作りたい世界は
方法やできるかどうかは考えなくてOK！
ネガティブなワードはいっぱい出てくるのに
理想とか、作りたい世界の語彙が
意外と乏しいので、
これはしっかり考えて書き出しましょう。
モヤモヤする
怒りがおさまらない時は
とっとと
この３ステップをノートに
書き出すのがおすすめです。
溜め込むほどに
いろいろこんがらがって
現実もこんがらがってきます。
それでも収まらない時は
家の周りを７周走って周りましょう
とOSHOは言っております
OSHOトランスフォーメーションタロット 怒り
怒りを感じる時、それを他の人に投げつけても
抑圧してもいけません。それはポジティブな方向に変容させることのできる素晴らしい現象です。
怒りは生命エネルギー、
抑えるとエネルギーが下がってしまいます。
だから私は、やる気が起きない、
やりたいこともないという状態に陥っていたのです。
怒りのエネルギーがある時は他のことが入ってくるスペースがないんですよね。
HAPPYちゃんのダンスワークショップでも
感情の解放をよくやっていますし
OSHO瞑想にも
わーわー泣き喚くダイナミック瞑想というのがあります。
怒りや悲しみなどのネガティブな感情は
体に溜まりやすいので体に症状が出ることもあります。
（蓋しがちだからね）
認めてもらえない、行き場を失った怒りのエネルギーは体へと訴えかけます。
実際私も3年ぶりに風邪引いて寝込んだし。
物理的に解放できるならそれが一番手っ取り早いです。
私もダンスのワークショップに機会があれば
足を運んでいて
毎回とってもスッキリして
生きるって楽し〜い
という
生命エネルギーが復活しています。
なかなかできるところがない方は
「うっせぇわ」の曲でも聴きながら
家で踊り狂うか
家の周りを走るかしてみてください。
怒りの思考を書き出してみると
ほとんどが
ジャッジメント
（自分が正しい、相手が悪い）
と
被害者意識
（誰かのせいでこうなってる）
ということに気がつきます。
おそらく多くの人はそうだと思う。
ジャッジメントをしていると
相手を見下すことになりますから
誰かから見下されたり
馬鹿にされるということが起きます。
被害者意識を持っていると
加害者を作り出します。
どっちにしても破壊的な方向にエネルギーが向いてしまいます。
じゃあ、実際事件の被害者にあった人にも
そういうことを言えるか
というと単純な話ではないし
ケースバイケースです。
心のケアが必要な方は
然るべきところへ相談されることをお勧めします。
まずは日常レベルの
ムカつく〜〜
なんか最近嫌な気分
あ〜〜もうやんなっちゃう
私このまま我慢の人生なのかな〜
と思っている方、試してみてくださいね。
落ち込む時期や停滞する時期は
誰でもありますが
ちゃんと向き合っていくと
また一つ意識が広がって
以前とはまた違ったエネルギーの使い方が
できるようになった気がします。
今度一緒にできるワークショップも
やりたいな〜と思っています。
継続講座に来ていただくと
細か〜くサポートできますので
ぜひこちらもご検討ください。
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