温泉とエステのために日帰りで那須塩原まできてます💕
こないだホテル泊まったらそういうプランがあると知り、即実行❤️
でもこんなの過去のわたしならできなかった😢
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初めましての方↓
愛され自分軸開花カウンセラー
元公認会計士の２児のシングルママ
なかしばえりかの
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今日は不快について解説しちゃうよん😍💕
（露天風呂大好きだけど30分で出てきてエステまで暇なので🤣🤣）
わたしたちが感じている不快は
①フラット不快
②イライラ不快
③思い出し不快
にわけられる。
（あ、現時点のえりか的見解（笑）名前つけてみた🤣）
①はそのままただ今の目の前の出来事に対して不快なだけ。
臭いが不快、
音が不快、
触り心地が不快、
見た目が不快、
味が不快、
などの五感の不快もそう！
仕事内容が合わなくて不快、
子どもが自分の時間を奪ってくるから不快、
などの好き嫌いによる不快もそう！
そういう場合は、
不快を排除することが大切！！
そこから離れること。
って言っても子どもの場合とかコントロールできないときは仕方ないけどね。
ただ、
子どもは親が育てるべき、
親が一緒にいるべき、
ではなく
子どもといるときの快が大きいから一緒にいるって選択をしているだけ。
で、
②と③が厄介なの。
①と混乱しがち😭😭
②は自分の思考のルールを壊された時に感じる不快！！
子どもにイライラする。
職場の人にイライラする。
旦那さんにイライラする。
お母さんにイライラする。
など人間関係に多い。
①の好き嫌いの不快と似てるけど、
それをフラットにみれていない。
子どもが食べ散らかすからイライラする。
職場の人が残業せずさっさと帰るからイライラする。
旦那さんが好きなことして家事手伝わないからイライラする。
お母さんがお金貸してって言ってくるからイライラする。（←うちのおかん🤣）
など、、、
それは自分の思考のルール【べきねば】を壊されてるから不快を感じてる。
こういう場合は、
自分のルールを緩めるとき！！
ご飯は食べ散らかしてもいい！！
残念せずに帰ってもいい！！
好きなこと優先して家事しなくていい！！
お金貸してって言ってもいい！！
って許可してあげてね💕
目の前の嫌いな人は、
あなたのそのルールいりませんよー
って教えてくれてるだけだから😉💕
③思い出し不快は、
過去の思考からくるもの。
まだ起こってない不快ね！
罪悪感とかもこの部分ね！
もしわたしがこの日帰りで温泉きたことに、
子どもが保育園行ってる間に悪いとか、
こんなにお金使って悪いとか、
そういう罪悪感感じてたら、
それはただの思い込み。
目の前の温泉気持ちいいではなくて！
まだ起こってないことを思考でぐるぐるして、
身体感覚まで不快になってるだけ。
それは過去、
誰かに子どもを預けて遊んではいけないって言われたり、
お金は無駄遣いしちゃいけないって言われて、
その思考がこびり付いているだけ。
あとは、
こんなことしてるって他のお母さんにバレて嫌われたらどうしよう？
とかもそう！
過去と同じように嫌われたらって思っているだけ。
過去の思考からくる未来の不安は、
過去だからね！！！
過去に感じた不快を思い出してるだけで、
今は何も起こっていない。
そんな時は、
俯瞰してみてあげる。
思考は過去に引っ張られても、
身体は今を感じる癖をつける！！
この②と③があると、
いくら快を与えても意味ないの。
快と不快は積み上がるだけで、
すでに感じたものを消すことができない。
だから、
日常的に不快を感じてたら意味がないんだよね😭😭
結局それがまた5次元に上がって、
同じ不快な現実を引き起こすから。。。
ここら辺は、
カウンセラー養成講座で扱ってます💕
②の思考のルールを緩めるを
一緒にやっていって、
自分のルールを自分が気づいて緩められるようになる！！
③の思い出し不快を
インナーチャイルド癒すことで思い込みだったと気づくことができるよ💕
染み付いた思考の癖を一緒に外していこう❤️
10月から開始のカウンセラー養成講座は、
8月半ばにFacebookグループにて優先案内します！
もうすでに残１名様なので気になる方はお問い合わせください✨
7/31の10時からのライブ配信でもここの不快の話をしまーす！！
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