顔のシワ！気になりませんか？

顔のシワ、気になりませんか？

私はとっても気になります。

以前はホウレイ線。

笑うと口元に出るシワですね。

今はおでこのシワ・・・

くっきり出るようになってしまいました。

でも

いいこと聞いちゃったんです。

保湿も大切だけど

それより効き目大！

それは

眼筋運動！

目の周りの筋肉を動かします。

普段、瞼を動かすときは

「眼瞼挙筋」

という筋肉を使います。

ですが、年々この筋力が弱まり、

額の筋肉「前頭筋」を使うように

なってしまうのです。

額の筋肉を使って

上を見たり・・・

私の場合は

目をくっきり大きく見せたくて

（だんだん目元も下がってくるので・・）

目を開くようにする癖がいつの間にか

額の筋肉をあげて目を開いていたみたいです。

そうすることで額にくっきりシワが・・・・

そんなときはこの眼瞼挙筋を鍛えます。

おでこに手のひらを当てて

額の筋肉をロック！

意識して目の筋肉を使って

目を上下、左右、斜め・・

キョロキョロと動かします。

これ結構大変で、

普段使っていない筋肉を

感じることができます。

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