昨夜は普段は温厚なパパさんが切れちゃった日。
理由は
私、（・・と子供達）のあまりにも自分勝手なところ。
・・・もっと細かいところは・・・省略
今日も頑張ります
最近、なかなか疲れが取れない。
だるい。
眠い。
やる気が起きない。
そんな声をよく聞きます。
いつも頭でぐるぐる考えて疲れてしまう
私の場合。
何も考えず忙しく動く。
も一つの方法です。
疲れてて動けないんだよーー
と
怒られそうですが
疲れは
頭の使い過ぎから来ていることも
少なくありません。
動けない時はボーーーっとしてみる。
瞑想をしてみる。
脳を休ませたら
体を動かす。
眠れない時はストレッチやヨガをする。
まずは
考えない時間を作ってみることも
効果的ですよ
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