どうもどうも。
腰はすっかり良くなりました。ご心配をおかけしました。
なので今回はようやく今年の目標をアップできます。でももう世間はバレンタインデーですよ…。(´･ω･`)
気を取り直して。
1 月中下旬、ひーこーさんの名古屋個人セッションを受けました。
今回は諸事情により、豪華二枠でのセッション。
時間はたっぷりあるなぁと思っていたのに、あっという間に時間は過ぎてしまって驚きました。
そして二枠ならではのたっぷりセッションをまとめたので、今回は長文です。
さらーーっと概要だけ書いたつもりがあっという間に 1,600 文字を超えました(いつもは 1,000 文字もない短文です)。
気力の続くところまで読んでみてください。
では。
まずはわたくしから聞きたいことを列挙。
- 今年の目標
- 白髪が気になる
- 胃腸を元気にしたい
- 歯石や色素がつきやすい
- サプリなどの摂取量チェック
- わたくしが気づいていないことがあれば
最初に、ひーこーさんがわたくしの体の様子をチェック。
そして、湯たんぽでひざ下を温めながら、背中や上腕のあたりをじっくりじっくり「手当て」してくれました。
これがびっくりするほど良かった…!!
ひーこーさんの説明をわたくしなりに解釈すると、アニメ「ドラゴンボール」に出てくる元気玉でマッサージしてもらったような感じかと。
血液だけでなく、気の巡りも良くなった実感があり、翌日の体調が良かったことといったら！
心持ちもすごく明るく前向きになって、今度はこのためだけに沖縄でセッションを受けたいと思っているほどです。
で、その後は「これをするといいよ」のアドバイスを。
箇条書きにすると
- 神社のエネルギーをそばに置いて生命力アップ
- 今年は弦楽器
- 朝昼晩は白湯にぬちまーす
- たんぱく質とスクワット
個々を補足します。
神社のエネルギーをそばに置いて生命力アップ
とある神社の写真を常に近くに置いてエネルギーを感じましょう、とのこと。ちなみに、わたくしは初耳の神社でした。
会社の ID カードみたいに神社の写真を首からぶら下げているのもいいですよ、とのことですが、さすがにそれはちょっと…。笑
他県の神社なので、今年中に訪れてみたいな～と思っています。(やはり現地でその場の空気を感じるのが最もよいとのことで。)
今年は弦楽器
昨年は書道でしたが、今年の目標は「音、音楽」ということで弦楽器。
「ウクレレもよいけれど、三線(さんしん)がいいですね！」と。
なぜか家に三線あるー。お膳立てされている。笑
弦楽器はこれまでに聴いてきたことしかない、触れたこともない、まさにずぶの素人。
初心者向けの課題曲も探してもらったので、一年かけて体得したいと思います。
朝昼晩は白湯にぬちまーす、そして、たんぱく質とスクワット
白髪や歯石、胃腸についてはすべて共通しているとのこと。
一つ目は冷え対策として「白湯にぬちまーす(おいしいと思う量で可)」を摂ること、冬の間はカフェインを含む飲み物は 1 日 1 杯までにすること。
また、冬の寝室の置き塩は継続で。
二つ目はたんぱく質とスクワットで体を元気にしていきましょうと。
スクワットが筋肉の労働とするならば、タンパク質は筋肉のお給料とのこと。分かり易い！
たんぱく質のすべてを食品で補うのは難しいので、ついにわが家にもプロテインが導入されました。
スクワットはそこまでキツイものではなく、1 日 20 回で。
サプリも見直してもらい、ビタミンCはこれまでの半分で、乳酸菌やビタミンDはそのままなど。
ビタミン C が減るのは、ストレスの少ない生活ができている証とのことだったので嬉しかったです。(´∀｀*)
…以上、ざざーっと説明してみました。
さすが二枠、本当に内容もとても濃かったです。スクワットの練習もしましたし。
すべてを完璧に行うのは難しいので、できるものから頑張ってみようと思います。というか頑張っています。
体を整えて、今年も地道に生活できたらいいな。(´∀｀*)
それでは、また◎