今日は筋トレの日です！
メニューはいつも通りでした、、、
が、、、、
サイドレイズの時、僧帽筋が恐ろしく疲れてしまいました。
そんなところに効くはずがないのに、、、、
何かがおかしい（ ´(ェ)｀）
まぁなんとかなるか、、、(ﾉ´▽｀)ﾉ（逃避）
そんな今日の摂取カロリーがこちら！！
そして今まで忘れていましたが、今日の栄養バランスがこちら！！
ほっとんどサプリ～(ﾉ´▽｀)ﾉ
実はプロテインがサプリメント扱いでして、食事の代わり、運動後、完食に飲んでいるので、こんな感じになってしまいます。
まぁバランスは取れてるから大丈夫かなぁ？
今度からはこのバランス表も載せて行きたいと思います。
皆さんも栄養バランスには気をつけてくださいね！！
それではさようならヾ(＠^▽^＠)ﾉ