2014/8/18 足りん、足りんぞぉ！！（小並感）

どうもこんばんは、おでぶ浪人生のJです。

今日は筋肉が足りない気がして、筋トレをしました(ﾉ´▽｀)ﾉ

メニューは

1.腕立て5セット

2.フレンチプレス3セット

3.ベンチで三頭金3セット

4.ダンベルカール5セット

5.ニートゥーチェスト5セット（重りあり）

6.ダンベルフライ3セット

やりました。

そんな今日の摂取カロリーがこちら！

こんな感じですね。

チートデイの後なんで、まだまだ体に力が満ちてます。

明日からも頑張ろう！！ヾ(＠^▽^＠)

皆さんも体には気をつけて、くださいね！！

それではまたあした！！