今日は今年最後の乳腺外科
の定期検診日でした。
前回の検診で腫瘍マーカーのCEAが4.4と再発したがんが消えてから一番高くなっていました。といっても基準値以下なので関係ないのですが、更に高くなって基準値を超えていたら精密検査を受けなければならない可能性もあったのです。
それで、大丈夫
と思う反面、診察室の前で待っている間は心配になってきて、すごく緊張してきました。
しかし、3.8と少し下がっていました
ということで、異常なし
良かったぁ。ホッとしました
直接関係ないと思いますが、睡眠に気を付けていたのも良かったかもしれません。
睡眠がとても大切だということを改めて実感することがあり、2か月ほど前から最低6時間は寝るようにしていました。
夕べも7時間ぐらい寝たのです。
6時間以上寝るようになって、少し体が軽くなったような気がしています。
でも、マダマダ昼間に眠たくなる時があります。長年の睡眠不足で睡眠負債の状態が解消されていないのかもしれません。
これからは、毎日7時間は寝るようにしようと思っています。