岩盤浴

　今年1月から受けている講座の学びで、毎朝5時に起きるようにしています。しかし、夜なかなか早く寝ることができず、睡眠不足になってきました　睡眠不足は体に良くありません。

　そこで、「温泉でリラックスすることが大切」と友人からアドバイスをいただきました。

　それで、以前から興味のあった岩盤浴に初チャレンジしてみたのです

　そんなに汗をかかないと思っていました。しかし、入っているうちにじわぁっと汗が出てきて、そのうち流れてくるほどでした。

　おかげですごくデトックスできているような感じがしました

　また、家に帰っても足先までとても温かいのです。末端冷え性の私にとっては新鮮で、とても嬉しい感覚でした

　夜寝る時にベッドに入っても、とても熱かったです。それほど体の芯まで温まっていたようです。

　体温が36.5度以上になると、がん細胞が死滅すると言われています。それで、元々体温が低い私は色々と取り組んできましたが、なかなか上がりません　しかし、岩盤浴を続けると体温が上がるのではないかと思いました。

　そして、体質改善ができるかもしれません。