ワーママ、アラフォー
パーソナルトレーナーです。
みなさまのお役に立てる情報を
発信したいと思います。
↑目標ww
午後半だったので、
午前中はお仕事〜
6時ごろから走ろうと、
準備してたら30分ぐらいになり、
出たらまあまあ雨…
ですよねぇ
朝雨予報が、
降ってなーい！！
走れました
そのあとはいつも通りバイトへ。
バイトが終わってから夕飯が終わったら、
今日は宅トレです💪
もっとこう、もりっとほしいです。
今日は胸&三頭筋でした。
明日は足と背中かな🤔
これおすすめです。
梅と塩だけ。
塩分チャージとかは…ごめんなさい
成分クソです。
こちらアミノ酸等無添加です！！
