ワーママ、アラフォー
パーソナルトレーナーです。
みなさまのお役に立てる情報を
発信したいと思います。
↑目標ww
ズボンがパツパツになったので
(去年はゆるゆる)
先週後半あたりから、爆食控えてます。
明日ズボンをするっとはきたい。
なのに、旦那が寿司食べに行きたいって
行きました。
けど満腹食べなかった☝️
帰ってかぼちゃ食べたけど
家の外で子供の走り練習に付き合って、
これからお風呂だ！
どうやったら短距離の時間伸びるかな🤔
とりあえずトレーナーとしては、
筋トレと有酸素運動お勧めしておきます。
大腰筋も鍛えよう！
こちらアミノ酸等無添加です！！
