ワーママ、アラフォー
パーソナルトレーナーです。
みなさまのお役に立てる情報を
発信したいと思います。
↑目標ww
朝起きたら胃に違和感が…
久しぶりの胃痛でした
ストレスと、昨日寝る前にアイス3本
これかな
痛くて土曜日ルーティン
(地獄ブルガリアン)
できず〜
ようやく回復
プロテイン飲み気になれないので、
コラーゲンペプチドを
夜時間があったら回そうと思います。
夜はやる気がなくなるから朝のうちに終わらせたい派
土曜日だと8時ぐらいから人が増えるので、
早めに行きたい。
断然朝活派です。
朝と昼と夜
いつ運動するのが効果的か。
そんな論争があると思います。
夕方一番体温が上がってるから、
夕方がいい！とかね。
それはそれでいいし、
否定する気もありません。
結論:やりたい時にやったらええやん
まあ確かに、夕方の方が体がほぐれてる
柔らかいなという感じはしますが、
疲労溜まってるし
思い立ったが吉日です
こちらアミノ酸等無添加です！！
ちょ待って9個セット
この色買いました
