ワーママ、アラフォー筋トレ女子
筋トレにハマってパーソナルトレーナーの資格とっちゃいました
↑目標w
お昼ワンプレートにしてみました。
洗い物も減るしね
芋の下にご飯
映えません
芋とブロッコリーに塩かけて、
お味噌汁もつけていただきました😋
食事って万人に当てはまる正解はないと思ってます
なので自分の体に合ったものをとっていけたらなー
と言うところです。
今の所、芋食べると快調(腸)なので続けてる〜
あとお味噌汁❗️
お味噌汁あってるのかもしれない。
お味噌は温度が下がってから入れてます❗️
納豆と同じで高い温度に弱いみたいです。
菌だもんね🦠
消毒されちゃうよね🦠
今までベースブレッドを夜食べてたけど、
朝にシフトしてみました。
さてどうなるかな
