私は旦那と

離婚
↓
復縁
↓
２回目の結婚

という流れを経験してるのですが笑

旦那と離婚したあと
あたまの中を駆けめぐってたのは

「あんなこと言わなきゃ良かった
あんなことしなきゃ良かった
わたしって最低！」

「もっとああしてあげたかった。
どうして私は出来なかったんだろう？
本当、私ってなんの価値も無い」

という
自己嫌悪＆自分責めでした。

毎日毎日、傷口に塩をぬるように
自分責めしてるもんだから
別れた傷は癒えるどころか
どんどん深くなっていきました。

深くなればなるほど
気力も無くなり、無気力になる一方で

無気力になればなるほど
起きてる間は動けず
ゴロゴロしてる時間が増え

加えて不眠症にもなったので

寝るのは空が明るくなったころ

起きてベッドから出られるのは
１４時や１５時、というのが続き

「ちょ・・・
もしかして私
人として終わってない

！？」

と

ますます自己嫌悪になる、という
負のスパイラルが
続いたんですよね

で、この頃たまたま見つけた本に
（著者名は忘れちゃったんですが）

「ダメな自分も愛してあげる。
どんな自分にもダメ出ししない」

と書いてあるのを読み
ハッとしたので

無気力でダラダラしながら
ウジウジな自分にＯＫを出していこう！と毎日意識してたんだけど

意識すればするほど
どんどん自分を
キライになっていったんです

あるとき、そんな自分に
心底嫌気がさして

「あ、このままじゃ私はもうだめだ！

今の自分にＯＫを出すより
自分を好きでいられることを
していきたいな～・・

いや、していこう!!!」

って、ベッドの中で泣きながら
思ったんです。

もう自分を嫌うのには、ほとほと疲れた

毎日やってる自分責めにも
完全に嫌気がさした

そんな自分にもOKを出すなんて
わたしにはムリだった

それより自分を
好きでいられることをしながら
生きていきたいな

って・・・・。

ホントこういうのって段階があるから

過去の私みたいに、永遠に自分責めして
抜けられなくなってるなら

いっきにプラス思考を目指さなくても
まずはココロを休める！

「自分を嫌いな自分にもＯＫを出す」
のも大事だと思うけど
私にはそれが出来なかったし

その状態がツラかったので

自分を好きになれる選択＆行動を
意識して過ごしていたら、いつの間にか

愛されて安心出来る毎日
＆
安心して愛を注げる毎日

が、手に入ったのです

でもこれ、しっかり休む時間が
与えられてたから、だと思う。。。。

なので、前の私と同じ状態で

無気力で抜け殻みたいに過ごしてる人ーーっ

今しばらくはそこで羽を休めて
そのあと、自分を好きになれる活動を
一緒にしていけば大丈夫だよ(≧▽≦)

焦らずね♡

自己嫌悪ってツライよね～( ;∀;)